吵架生气易口苦
来杯“三花茶”
“三花茶”祛口苦
清淡又泻火
► 做法:
金银花10克,野菊花5克,茉莉花3克。用开水焖一会儿,5~10分钟就可以喝了,短时间的煎煮也可以。
► 专家有话说:
金银花能够疏散风热,清热解毒;野菊花也是性寒凉,具有同样的功效;茉莉花一方面可以中和它们的一些凉性,另外一方面,茉莉花有化浊、使人清爽的作用。这三花配合之后不仅可以泻肝火,还可以芳香,口苦自然就消失了。
思虑过度易口苦
试试“莲心麦冬饮”
莲心麦冬饮
清心又安眠
► 做法:
把麦冬和莲子心洗干净之后,微微煮一煮,或者用开水冲泡10分钟。如果不够甜的话,可以加一点冰糖。这个茶适合心火旺的人喝,但不宜长期服用,体质虚寒者和孕妇禁用。
► 专家有话说:
莲子心性寒微苦,有清心火的功效。麦冬可以中和莲子心的一些苦味,有滋养肺阴的功效。水足了,火自灭。这两个搭配既可以降火,又可以增液。对于由于心火上炎引起的口苦和失眠,有非常好的效果。
饮食过量易口苦
尝尝“海带绿豆粥”
海带绿豆粥
好吃又去火
► 做法:
30克的海带,30克的绿豆和100克的白米,浸泡半小时,开锅后小火煮30分钟即可。如果是干海带,要提前泡发一下,再洗净。绿豆在煎煮的时候,不能煮得太烂,否则营养物质会被破坏。
► 专家有话说:
海带有平胃泻火的作用,而且海带是能让气机往下走的,绿豆是清热解毒的。所以海带配绿豆,不仅口感好,还能够调理肠胃。大米煮粥能健脾养胃,还能中和海带跟绿豆的凉性。
健康之路一一节目播出时间
《找对原因祛口苦》
△ 首播:5月7日 18:05
△ 重播:次日 08:28
本文编辑:周仪涵 责编:白霞
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