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红龙丹心幸福家
2022-05-13 09:24
“累从眼入,也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。中医认为,五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头,会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累,当从眼睛开始。”眼睛发酸,累等不舒服症状,几乎所有的现代人都有感受,特别是长时间看手机、使用电脑,会感到眼睛酸痛、发胀、视力模糊等。眼睛是全身疲劳的发源地
如何缓解眼睛疲劳度呢?
1、早晨起床,将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,2、两眼自然闭合,眼球先顺时针慢慢转动几周,再相应地逆时针转动,时间控制在5分钟左右。4、掌心的温热,再加上眼球的转动伸拉,会使眼部代谢加快,气血充足,视力改善。温馨提示:熨目转睛时需保证手部和眼部的清洁;且手法要轻柔,按得太紧会使眼球受压,导致视力突然模糊。熨目法可以有效养睛明目,每天坚持做,日久定见成效。希望今天的分享能给你带来益处。