很好的恢复视力方法，简单易学

LILI 红龙丹心幸福家 2022-05-13 09:24

“累从眼入，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。中医认为,五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”

眼睛是身体上最“娇弱”的器官，

人在精力充沛时，双目炯炯有神、顾盼生辉；

若劳累困倦时，眼睛会显得干涩疲劳、暗淡无光。

眼睛发酸，累等不舒服症状，几乎所有的现代人都有感受，特别是长时间看手机、使用电脑，会感到眼睛酸痛、发胀、视力模糊等。

眼睛是全身疲劳的发源地

如何缓解眼睛疲劳度呢？

“熨目法”，熨双眼，能明目

1、早晨起床，将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，

2、两眼自然闭合，眼球先顺时针慢慢转动几周，再相应地逆时针转动，时间控制在5分钟左右。

3、再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

4、掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善。

温馨提示：熨目转睛时需保证手部和眼部的清洁；且手法要轻柔，按得太紧会使眼球受压，导致视力突然模糊。

熨目法可以有效养睛明目，每天坚持做，日久定见成效。希望今天的分享能给你带来益处。