如今，我们正处于春夏交替的时节，天气温暖，暑热还未来袭，正是体感最舒适的时候，不过，这并不代表身体能完美适应这个过渡期，很多人因为身体失调，反而在初夏时节生出许多不适，那么初夏时节都会发生什么问题呢？大家不妨对照下，看看自己有没有中招。
情绪失调
很多人身体的失调，其根本原因是自己的情志不能调适，很多问题想不开，于是导致气机紊乱，最终让身体失调了。心病还须心药医，这样的人还是要调节情志，注意养心。
另外，春天对应肝，如果阴虚，水不涵木，肝木要生发的时候，水却不足了，这样肝木就会受到影响，所以，春天的时候，有的人容易发火，就是这个问题。
反过来，夏天属火，对应心，如果心火旺，则情绪也会失调。初夏，正值肝木与心火交接之处，如果肝阴不足，肝阳化火，此时很容易引起心火炽盛。
针对这种情况，我们需要滋阴潜阳，可以用一个食疗方子：
生地6克、麦冬6克、沙参6克、石斛6克、竹叶3克、灯芯草3克、猪脊骨1段，煲汤，喝几次即可。
如果出现了舌红、脉数、口干眼干、想喝凉水，心烦、尿黄等阴虚火盛情况的，可以尝试一下，身体没有问题的不需要喝，阳虚与有痰湿之人及孕妇不能服用。
津液不足
津液是人体一切正常水液的总称，包括各脏腑组织器官的内在体液及其正常的分泌物，如胃液、唾液、肠液、关节腔液、涕、泪等。在人体中，除血液外，其余所有正常液体都归属津液范畴，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。如果津液不足，则会引起血虚、筋脉失养等问题，就如同树木没有水分了，就会出现问题。
比如，初夏的时候，肝阴不足的人，晚上血不养阴，阳气无法入藏，所以会睡不着觉，导致虚烦。本来春天应该是困倦，可是这样的人是晚上心烦，根本无法入睡。
再比如，有的人会突然出现手抖、头抖的现象，因为肝主筋，如果肝血不足，就无法濡养筋脉，导致抽动。
针对津液不足，我们需要用滋阴的药物来调理，比如生地、沙参、麦冬、石斛等药，熬水喝或者与猪肉一起煲汤都是很好的方法，其实煮些乌梅白糖汤也可以，中医有个理论叫“酸甘化阴”，乌梅的酸与白糖的甘结合在一起，正好能够快速转化为津液，对人体予以补充。
乌梅白糖汤
去药店，买乌梅，每天用7、8个大乌梅，白糖2调羹，熬水，把乌梅熬烂，制作成乌梅汤。
一年四季，每个季节都有各自的特点，而天人合一，我们的身体也会随着季节发生不同的变化，这就要求我们时刻注意身体的改变，注意调节身体的状态，希望今天的内容能对您有所启示，愿大家都能身心健康，感受四季的美好！
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