作者：高荣
与师父相识源于我一个朋友。那是2年前，我还不知道什么是丹道，看着市面上形形色色的课程都想学。我这个朋友却深谙此道，在网上看到半聪先生的文章，经常发给我，还约了去拜访先生。于是我也一起去了。
师父招呼我们喝茶聊天。我去洗手间的时候，看了师父一眼，我以为我眼花了。那是我第一次看到一个人的背后有金光，就是一个金色的光圈，大概直径1米，在他的头后面。当时我心里想，这个人应该不简单。一开始和师父的聊天，他的观念和我有些冲突，因为我一开始是学习身心灵的，师父却不认可，他说我还没入门呢。当时我也没明白啥叫“入门”，只是默默地听着。
回去之后，我就开始看师父“抱朴堂丹道”公众号的文章，基本里面关于“丹道”的文章我都看了。慢慢开始了解“丹道”是什么。也基本上确定，师父是真正实修实证过的。后来又去拜访，我的心里就没那么对抗了，毕竟术的东西，是要建立在道的基础上，根据我的实际经验，用一些术会对自己的身体有影响，师父的功法却是真东西，也是很多修行人向往的。
过了一段时间，师父出书了，《究天人之际——抱朴堂的生命智慧》。我赶快买了一本回来看。看完有一种三观被摧毁的感觉，真正明白什么叫纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。师父说得对，我确实还没有入门。经典需要用身体去实证的，不然都是纸上谈兵。其实书里一些篇幅都是公众号里的文章，我都看过，可当我系统完整地按照排版好的顺序去看，发现的真的不一样，对功法心向往之。由于好奇，我还自己尝试过练习几次书里提到的功法，当时就感觉自己像个皮搋子，被打进了气，腰骶处有两条螺旋状向上升的能量。练完转天膝盖后侧胀痛，屈膝就痛。可是练习的过程都没有屈膝，很明显是气到了。因为知道这不是终极版的功法，也没有练了，还是想拜师学习。
没几天，我朋友叫我去深圳听课，一问刚好师父也在深圳，我们又去拜访。我就在这次正式拜在师父门下，开始练功。
看到功法后，真的是大跌眼镜，虽然之前已经知道了很简单，没想到这么简单，就一个动作。询问一些细节之后，我就开始练习。
2021年10月25日起，到现在是2022年6月20日，8个月。基本上每天都练，多数一次，又是两次，偶尔三次。下面记录一些练功期间我的情况：
一、练功时身体的反应
（一）刚开始动作不标准，腿麻脚麻，打嗝，肚子响，吐痰，流鼻涕，微微出汗，下丹田痛。
（二）练了几天之后，练时膝盖痛，有一天吐了好多痰，还流鼻涕，下腹里面的肌肉酸痛，后来就是打嗝放屁，眼泪鼻涕。一开始每做五六个就要停下来清理眼泪鼻涕，后来慢慢清理次数减少。眼泪鼻涕的反应一直持续了6个月，现在如果着凉了，练功还是会眼泪鼻涕。
（三）又过了几天，我练习的过程中，感到有一股气冲到上颚，之后口里就有口水了。右小腿肚疼。想打哈欠。
（四）练习时打嗝，感觉到左耳是可以通气的。
（五）有一次练习过程中大脚趾刺痛。
（六）练习时打哈欠听到左边头骨嘣的一声。
（六）有几次练完想小便。
（七）有一次练功吹到风，咳嗽。
（八）有几次双肾区域感觉扎针一样。
（九）有一次脾脏区域感觉扎针一样。
（十）有一次有气冲到头顶，那几天百会排出液体。
（十一）有几次练习感觉会阴跳动。
（十二）最近几次感觉有气从任脉下去，速度很快。
（十三）最近感觉气从督脉上来，是蠕动爬坡一样的，速度较缓。
（十四）鼻头噼啪响了两声，感觉涨涨的。
二、练功期间身体的反应和改变
（一）没有吃错东西，但却拉肚子。
（二）想吐，头疼，右侧臀部有一种拉紧的痛。
（三）有几天起床之后，眼屎多。
（四）我的下丹田那里经常感觉怪怪的，形容不出来，一开始感觉肚脐会漏风，经常下丹田或周围会痛，到现在还是偶尔会痛。
（五）有几天晚上眼睛略干涩，肛门痒，偶尔出血，到现在也会肛门痒。
（六）除2个大脚趾外，其他8个脚趾疼，两边屁股拉筋一样疼。
（七）右小臂疼。（右臂之前有点网球肘）。
（八）偶尔长痘痘。
（九）有几天排痰有颗粒感，有一次有血丝，嘴里咸咸的。
（十）感觉渴，嗓子干，鼻子堵，黄鼻涕黄痰，感觉像热感冒，八九天后自愈。
（十一）经常感觉胸口堵着一口气（练功前也有）。
（十二）左侧膝盖疼（几年前盘坐就疼，我自己都忘了，身体还记得，明显气冲病灶的反应）。
（十三）痛经（以前不痛经，练功反而痛经，排寒表现，痛过几个月之后，现在已经不会痛经了）。
三、练功期间做梦
（一）练到第六天，梦到我的小腹那里有一个金色的小球，发着金光，金光范围笼罩到小腹外面。还梦到孙悟空是我师兄，我们俩的师父都是菩提老祖，梦里我练完功，孙悟空还说我的慧脉通了。当时我就想，这梦靠谱，我以前根本没听说过慧脉这个词。
（二）在家里睡做过一次噩梦（我在外面磁场不太好的地方睡觉就会做噩梦）。
（三）总是梦到打游戏的场景（师父说做梦是排精神垃圾）。
（四）有天下午睡觉梦到头顶有两个漩涡，转呀转。
（五）梦到一朵有很多须须的开了（后来我想，那不是曼陀罗嘛）。
（六）梦到金色小球，大概2-3公分，在头里飘。
（七）有一天中午梦到一道像银河一样的白光，又变成白色光圈，醒了重新入睡，梦到师父给我问诊。
（八）春梦（我还询问了师父女性会不会漏丹的事，师父说可能不是春梦）。
四、练功期间精神和思想的改变
（一）刚开始练功的时候，早上练完精神很好，愉悦，感觉生活很美好。就像一个师兄文章里形容过的，像小时候背着书包开开心心去上学的感觉。
（二）心神较以前平静，心态平和。
（三）性欲减退，现在基本没有性欲，想都不会想（所谓精足不思淫吧）。
（四）以前很多想法很飘，不务实。现在相对理性。
（五）有一段时间天天打游戏，现在就算有时间也不想打游戏了。
以上的反应我也都深知是好转反应，就是经常喜欢一探究竟。其实还是像师父说的一样，傻傻地练，傻傻地坚持。先见道，再修道。期间我也搭配了食疗和理疗，有时候有用，有时候帮倒忙，还在摸索当中。
练习师父的功法给我的身心都带来了很大的变化，身体越来越健康，心态也积极向上。真的很感谢师父真传，而且这种懒人功法很适合我，简单易学，每天也不用花太多时间。练功现在对我来说，就像吃饭睡觉一样是自然而然应该做的事。
我会终身坚持练习。
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