今天是夏至节气的第4天，也到了五毒月的小尾巴，夏至逢毒月，人为什么会越来越虚呢？
① 夏至，老天爷都有点虚，何况人呢
夏至，也叫做「年虚」，夏至之后，一阴生，这时候天地间的阴阳开始变化：阳开始变得少，阴渐渐升起来（当然整体还是阳多），也就是说，此时正是老天爷特别忙叨。忙着阴阳转换，天气湿热难耐，老天爷也不好受，身体敏感，正气没那么足的人，也就跟着有点不舒服。
② 夏至，身体的阳气都在外面飘着
夏天，所有的阳气都在体表巡行，而中阳最虚，也就是脾胃的阳气是最少的。容易被寒湿侵袭。
五毒月贯穿夏至整个节气，毒月的湿热之气在夏至时会更重，湿热蕴久则成毒。这时候人的腠理是打开的，你看夏天身体的汗毛都会比冬天重，每一个毛孔都是张开的。这时候邪气是极易入内的，不可不慎。常常没力气
睡不够
睡不着
湿热感特别重
汗是粘的
喝啥都不解渴
吃啥都没胃口
容易心烦气躁
冒痘冒油
小便特别黄
「天虚」的日子，人真的很难熬。这段时间里，不要和老天爷对着干。无论你之前养得好养的不好，这时候养好，之后都会更加好过。豆类多能健脾祛湿。比如绿豆，黄豆、黑豆，豌豆，红豆等，大多性凉或性平。讲到豆类，不得不提到一个超经典的方子：三豆饮。这个方子有两个版本。一个是绿豆，赤豆，黑豆，后来为了增加健脾之效，把红豆改成了黄豆。变成：绿豆，黄豆，黑豆。三种豆子1:1:1，20~30克均可，浸泡一小时以上。大火烧开，小火煮到豆子软烂即可。古时候，小朋友发烧这种热病，就用三豆饮。今年一年都是木旺，肝火旺盛，需要平抑火气，也需要水来滋养，三豆饮正合适。特别是当你感觉：心烦
出虚汗
睡不好
心情烦躁
熬夜之后
长痘痘
上火嗓子痛
溃疡
感觉干热
这些时候，可以经常喝。如果你因为炎热，耗散的特别多，还可以加上两颗酸酸的乌梅，收敛心气和津液。我们特别做了乌梅三豆饮的一个组合，很方便用瓶盖称量，煮上一大锅，作为日常的饮料，比酸梅汤还好味。戳图可入，满满4大罐，三种豆子+乌梅各一罐👆 商城也有上好的乌梅
出汗，是身体排出湿浊、湿热的好机会。如果总不出汗，可能会出现：痰多齿痕，
浑身无力，
脸上冒痘出油，
长湿疹，
皮肤过敏等又湿又热的情况。
夏天如此热烈，身体的阳气在体表，毛孔张开，蓄势而发， 它们都在等着你，出几场透汗 ，尽情把身体里的湿浊寒毒， 还有热邪排出去呢！
所有的「 脏」被汗水带走，身体干净健康，皮肤细腻，心情也和太阳一样灿烂。出汗，不必大汗淋漓，微微汗即可。重在每天都能出汗。可以是八段锦，让人的气血运动起来，也可以快步走，跳绳这些有氧运动。一开始的汗是黏黏的，这种汗，把身体里的垃圾带走的最多，慢慢，如果你的汗就像是水一样，没有粘浊，也没有味道，说明汗出透了，再出可能就耗伤阴血了，可以休息一下。晒太阳也可以出汗。早上和上午的太阳最好，天气不那么热，阳气最清新，也是最纯粹的阳气。
晒后背，用太阳的阳气，壮大人的阳气，后背是阳气之海，督脉所在，通过后背，传递给整个身体。当我们身体的阳气足了，才可以推动身体的湿气散去。晒背15-30分钟，晒背之后记得喝一点温水，上面的乌梅三豆饮就可以。（运动之后也可以喝）晴天不是每天都有，但是我们后背的督脉每天都可以好好通一通啊。简单的拍打就很好。手掌扣住，拍打后背的督脉和膀胱经，振奋阳气+加强新陈代谢。阴天的时候，两人互助，拍上5分钟，后背发热，真的太爽了。自己的话，试试这个锤子，添加中草药，有分量，敲打起来力量很透，靠自重就会感觉到力透皮肤之感，对经络的刺激恰到好处。拍打之后，感觉肩背微微发热。 一整天都神清气爽。这时候很容易下雨，特别是南方会很潮湿。祛湿，驱邪气。最简单是点一个艾条，熏一熏屋子，就是最简单的芳香化浊。选品同事老司机，特意去西藏，也寻来了很好的藏香。化空气里的浊，更化掉心里的「浊」。不同于香水或者香氛，藏香在燃烧过程中会随着你心境的变化体现出不同的层次，由浅及深，由深至浅。藏香是由各种藏药研磨制成，净化空气、杀菌这些基础的功效大家都知晓，但是理论上藏香还能增加气场的阳气，香可行气走窜疏通身体经络，解除疲劳；尤其可以消除空气中的不干净的气，对各种流行性感冒和传染病预防和治疗有特殊的疗效。香气即正气，又可让人心安神宁。一个人内心宁静了，便不会心火妄动，也不会感觉天气那么湿热了。推荐米林藏香，作为藏香，它由各种藏药研磨制成，净化空气、杀菌这些基础的功效大家都知晓，理论上藏香还能增加气场的阳气，香可行气走窜疏通身体经络，解除疲劳。有朋友说，这是所有藏香里最舒缓的一个，似有似无，超级舒缓，这个米林的桃花香插也让心情自动美丽。戳图可入，燃一支袅袅香，每天安闲自在，清理身心和空间里的浊气👆香气随点随燃，给没有干透的衣服熏一熏也很好，让正气环绕身边。如果你不能总点香，也可以配一个香囊，随身携带一份平安和庇佑。马辉医生的配方，16位本草，芳香化浊，也远离蚊子，里面两个内胆，可以用上至少两个月。这个香囊每个颜色的字和祝福都不一样，有香醒神，有佳句灌顶，妙哉！夏至，是想你的时间最长，梦你的时间最短的一段时光。却还不是最热的时候（一天当中，最热的也不是正午12点，而是下午2点左右）。最热最闷的三伏天还没到来到，现在夏至，把身体养养好，之后的日子，便不再是「熬」，愿每一天都成为生命中最闪亮的日子。
