让人去晒背,阻力好大。
尤其今年真的是太热,也可能是戾气。
子敬在我们小📕书上,发了篇晒背的帖子,被好多人骂——“热射病就是这么得的”……还被举报……
总之,无论是身体的阴寒,还是心里的阴寒,都是没那么容易祛除的。
刚好看到朱德庸的一句话:
“奇怪,小时候的夏天再怎么热也热不进心里。”
其实,这就是中式健康体感啊:
冬天太冷 ☞ 有身体的阳气去抵抗;
夏天太热 ☞ 有身体的阴液去平衡。
——体内自带空调。
就像阴阳相济的小孩子一样,夏天再热也热不进心里。
你有没想过,当你热得烦躁,
特别害怕太阳的时候,
其实是自己体内的小环境,那个自我调节的空调机坏掉了?
热是热,但好太阳,
也是不多见的,该晒还是可以晒的。
比如,
晒早上七八点钟的太阳,不要告诉我你晒不了。。
晒树荫下的花太阳。☟
@时光未老
抑或只晒最阴寒的下半背部,尤其是八髎穴。。
也是很好的阳气,很难得的驱寒啊。
量力而行,不纠结。
晒背时,不同部位出汗代表什么?
“我尝试在早上和下午都晒,晒背的时候会流鼻涕,前两天没什么感觉,晒到第三天,才真正的汗出,腰腹部前后都在流汗。
日常我在家基本不吹空调,只开风扇,早上吃杂粮粥,小米粥,山药饼。
一边晒一边喝酸梅汤,一定要及时补充津液哦。”
每个人出汗的地方也不同
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读者@D
【元气解读】
▷ 哪里比较寒,哪里的感受就会强烈一些。平时在空调房内待得久了,晒背会有流鼻涕、打喷嚏的表现,都是肺经在排寒。
▷ 从经络循行来看,肚子(前腹)是脾胃管的,腰(后背)是肾经循行位置。
对应的地方晒出汗,冒寒气,从中医理解,是把这些部位的寒湿、郁热、淤堵通过排汗排体表,气血变通畅。
▷ 每次晒背时长不宜过久,以免伤阴。
外出不便,可以隔着玻璃晒背。
▷ 晒背前/后要喝酸梅汤,咸柠檬水,补充津液。
膝关节时常疼痛
晒背后很舒服,疼痛改善。
【元气解读】
▷ 关节炎、关节不好,腰背痛、背发凉是寒淤堵在关节了。
强制性脊柱炎是寒冰封住了脊髓,更要好好晒背,用太阳真火强力温通。
▷ 晒完之后再喝个胡椒姜汤,内外合力,把阴寒继续往外逼出来,一段时间后,就会有明显改善。
做法戳->胡椒姜汤(之前写过做法,也可以简单用胡椒和姜煮)。
晒背时,膝盖有强烈的灸感,
感觉一股热力把寒湿往外拔。
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晒背时两个肩胛骨冒凉气,
晒完后背没那么紧了。
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@旖旎大雨
@婷红
@小暑
▲图/读者琴子
【元气解读】
腰背部尾闾关,是维系肾阳、命门火的重要区域,与腰肾的活力跟肾脏周围的环境有关。
宫寒、大姨妈不顺的女生,晒背时别错过此处。
▲尾闾关——从命门到腰骶部这一片区域,覆盖八髎穴。跟一切妇科、男科问题密切相关。(图源网络/侵删)
晒通此处,把热力注入下焦,能彻底打通淤堵,赶走寒、湿。
姨妈期必痛,想得到改善的女生们,晒尾闾关效果更快更好。
“我把瑜伽垫在头部的地方是拖到阴影里,脑袋再盖防晒帽或用防晒伞遮住(以防中暑),头不热的话,身上是不热的,晒得很舒服。
先晒背再晒肚子,每次大概50分钟,回到室内,不用空调不用风扇,一点都不热。”
【元气解读】
晒背后,阳能得到补充,再适时喝养阴的汤水,阴阳互补,调节温度的“体内空调”小环境就会强大起来。
遇热不会热到烦躁,遇冷不会冷到心里去。
04
@Jin,,
【元气解读】
▷ 民间中医符天昇说过“后背是通脸的。“
”如果你的脸不干净,你的背部绝对不干净;你的脸色干净了,看着红光满面的,又红润,又光滑,又有水分,又干净,你的背也自然跟着脸转变了。”
▷ 晒背后,得阳气助力,皮肤潜藏的淤堵给“拱”出来,所以斑也会淡些。
去年晒了一小时,
使劲放屁,冬天没有感冒。
【元气解读】
如果是受寒引起的发冷,风寒感冒,可以晒晒背,让寒邪排出。
如果是风热感冒,有发热、黄痰、舌苔黄厚腻的表现,不适合晒背。
翻过来晒肚子,
(感觉)坚冰开始融化。
@七白子·一晒就放屁
【元气解读】
肚子(前腹)是脾胃管的,把这里晒透,中下焦的寒湿、郁热、淤堵通过排汗排体表,气血变通畅。
特别适合:脾胃虚寒、平日喜欢吃冷食冷饮,经常虚寒泄泻的朋友。
晒背后,总感觉很困、上火,
还能继续晒吗?
今年太阳太毒辣了,不要晒过了,根据自己的体质情况晒。
出现打瞌睡、很困,可以在晒背后静卧半小时,或者喝生脉饮补充元气。
感觉有眼屎变多了、有上火感觉,可以吃点常温的西瓜,让热邪从小便排出去。
晒背反馈最多:毛孔在冒寒气,身体暖,肩颈舒服了,很久都没试过这么精神。
最有效改善的情况:鼻炎、风寒感冒,肠胃问题和女生的姨妈痛。
很多人一直对晒背心存顾虑——觉得会很热啊,很晒很难受啊,会中暑啊,会晒伤啊……然后就这样,错过了三伏。
一年一次的机会就这么错过了。
大胆晒一次又如何呢?
猫都在晒背啦!来自读者“米汤”。
期待你的晒背分享。
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