如何应对夏季入睡困难，多梦易醒……

行知堂 2022-07-29 20:00 发表于北京

随着生活节奏的加快

和来自社会、工作、家庭的各种压力

被失眠困扰的人越来越多

对很多人来说

失眠是无法形容的痛苦

然而，中医认为

睡眠是人体调节阴阳平衡最重要的方式

日起则阳出于阴，夜卧则阳入于阴

阳出于阴则寤，阳入于阴则寐

所谓的失眠，就是阳不入阴

熬夜、睡眠不足对身体的影响是非常大的

子时和丑时是人体气血恢复最关键的时期

经常熬夜，晚睡会损伤肝肾

造成气血亏虚

那入睡困难、易醒、多梦

该怎么办呢

范圣华医师的小方法赶快试起来吧