立秋后这4个酸果子一定要吃,尤其是睡眠不好的人
原创
乐乐
活法儿
2022-08-18 07:30
发表于北京
我们的年终活动下周开始,点击进入商城,领券+加购👆立秋之后,北方已经有了凉意,鼻孔里都觉得干了。这一年肝木旺盛,火比较大,对身体的「阴」是个考验。到了秋天,身体会感觉更明显:
- 爱吃辣,烧烤油炸等伤阴的食物,明明已经上火却还忍不住
有些是在熬夜之后明显,有些是在进入秋天之后变得明显,其实都是在伤阴之后变得明显。一说起酸,极致的酸,让人酸到皱眉,形象地说明了酸的「收敛」。古人望梅止渴,因为想起酸,就能直接分泌口水,说明了酸「生津」的作用。看到这个吃柠檬baby,真是不自觉地流口水+表情皱成一团
酸甜,凉润,收敛,生津的酸,正好适合刚刚气血在外还没收回来,又干燥的我们。「酸甘化阴」,天然的酸,正好可以来养我们阴。
秋天的水果,吸收了春夏旺盛的阳气,又得到了秋天收敛肃降的金气,比起春夏的水果,更养人。葡萄:「补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨,止渴」,最是补养阴血,阴血充足,人也会润泽饱满,神安好眠。马上中秋节了,吃了月饼或是大餐,觉得腻,葡萄也是最好的解药。但要注意,葡萄比较凉,新鲜的葡萄不要和酸奶,凉水一起喝,否则容易拉肚子。脾胃虚寒的人,少吃一些。吃的时候最好洗净连皮和籽同食。葡萄籽含有花青素、矿物质和类黄酮,清除体内自由基,是美白抗衰的好手。吃罢葡萄,还有葡萄干,直接吃,煲粥,煮甜汤,冰粉,自制奶茶中,都是点睛的美味,天然水果的甜,代替一切精制糖,不会成瘾,反而获得大大满足。我吃藕粉的时候,最喜欢在上面搞点葡萄干。另外姨妈在身时,吃些葡萄干,温通血脉,也补充体力。商城的绿香妃,酸酸甜甜,我是吃着停不下来,所以先要抓一小把放在藕粉上,就赶紧收起来,原价29.9,现在15.9.作为周年庆的预热,戳图可入。说明一下,一般葡萄干的保质期是12个月,我们的是10个月,所以它有一点点临期了,介意的慎拍,作为停不下来的酸甜,一包很快就吃完了👇夏天热,人是耗散的。到了秋天就收了,有的人收不住,就容易尿频,失眠,心神不宁,没精神,好东西都散掉了。
酸有收敛之性,葡萄的酸还是初级,那么覆盆子这种更小颗的果子,那就更酸,也更帮助我们收住精华,特别是覆盆子入肾经,助肾收藏。最近覆盆子因为SOD,抗氧化,花青素火了,其实古人早就懂了它的好👇
补肾,它本身要能够补益精气,另外还要能够助肾收藏。而这覆盆子便有这样的作用。《中国药典》:益肾,固精,缩尿。《名医别录》:主益气轻身,令发不白。(我觉得头发不白,应该是补到肝肾了。)《本经》:主安五脏,脏者阴也。凡子皆坚实,多能补中,况有酸收之力,自能补五脏之阴而益精气。《本草述》:复盆子,方书用之治劳倦虚劳等证,或补肾元阳,或益肾阴气,或专滋精血,随其所宜之主,皆能相助为理也。《本草从新》:补肝虚而能明目。(补肝肾的一般都明目)在中医看来,补肝肾,同时也是抗衰老的根本之法。而营养学则是花青素和如果你口腔溃疡,就把覆盆子汁含在嘴巴里5分钟,再混合着自己的口水,缓缓咽下,让虚火往下降,溃疡也就好了。我们的覆盆子汁大家都很熟悉了,独立包装,开袋即饮,酸,但可以接受,因为天然的酸之后,会有回甘,这是身体对我们的奖励。你还可以搭配气泡水一起喝。一包覆盆子+300ml左右的苏打水,当然得先喝几口苏打水腾出空间,再注入灵魂覆盆子汁啦!有的人睡前喝,深睡眠增加,安睡天亮。有的人白天喝,精力会很好。有的朋友是头发浓密了,养好肾,人真的不一样。
覆盆子汁买2送1,先加购👆,下周一活动还可以享受满100-13的满减无论你是嗓子干,喉咙痛,咳嗽黄痰,皮肤干燥,脾气急躁,小便黄赤,便秘,身体感觉燥热……这些因为源于秋燥的困扰,都很适合吃梨子,来滋阴润燥。梨子自古被尊为「百果之宗」,《本草从新》:「清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,醒酒解毒」。梨子润肺止咳的同时,富含的膳食纤维,有助于刺激肠道蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,降低人体内胆固醇的吸收量,有通便、减脂的功效。生梨性寒味甘,「生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴」,滋润身体最适合的就是用熟梨。煮梨水是小时候的最爱,梨水的清润是生梨不能比拟的。
小梨干可以备上了,完全无添加沙土润甜莱阳梨,在低温之下烘烤24小时,洗尽铅华,寒凉减少,留下软糯微微有些沙沙口感的梨干。泡水煮水特别甘甜,润,加一点大枣好喝,更保护脾胃。今年用它来煮梨水真的超幸福啊!如果你有便秘困扰,就把梨干吃掉,没有的话,可以不吃,精华都在水里啦!如果你还没享用到,真的别错过了,不一样的小烤梨买3发4,活动期间还有100-13的优惠👇戳图可加购,到了冬天也适合喝。另外还要向你推荐我们的新品,是我很喜欢刺梨果干和冻干糖葫芦。饭后吃,都很助消化,秋天胃口好,忍不住吃多,来一点酸帮助消化。刺梨果干很特别,贵州人人都知道的刺梨果,酸的不行,但煮水却能改善湿热的拉肚子,是当地的宝贝,VC更是远超一众酸味水果。中医认为它味甘、酸,归脾、肾、胃经。有健胃、消食、止泻的功效。能缓解食积饱胀,治疗肠炎腹泻。《贵州民间方药集》记载它「健胃,消食积饱胀,并滋补强壮」。