本文来自一位修习营5天刮痧课学员上交的作业，节选。 从厚朴学刮痧归来，一直都在刮。头部、脸部、脖子、胳膊、小腹，哪儿不舒服刮哪儿。 你别说还管用，现在整个人状态好多了。蜗居的日子，每天吃吃喝喝，体重竟然是下降的，偷着乐吧！ 所以我要说：无痧的日子麻木不仁，有痧的日子各得其乐！ 1. 午后，吃饱睡足，准备完成群作业：刮手三阴经。 先从手厥阴心包经刮起，之前刮过三次了，这次刮腋窝和上臂还是有颗粒感，不疼，喜刮，出痧也比较明显。 肘窝刮起来也不像之前那么疼。 前臂基本不出痧，颗粒感明显，刮到微软，有清浊的液体排出，整个过程比较和谐。 心胞经刮完，两腋下出汗，汗液粘，味酸。 2. 手少阴心经是第一次刮。 先刮了腋窝，出痧奇快，两三板子就是红痧一片。姑娘给拍照时直皱眉头，“怎么这么红？” “宝藏多啊！” 心经刮起来就不像心胞经那么可爱了，巨疼，疼得都没有时间考虑板子下的感觉。 肉体上是疼痛的，心里却是喜欢，欲拒还迎。这大概就是说王晶老师上课讲的痛爽吧！ 慢慢疼、慢慢刮，手中的板子就像老友，一层一层地剥开了你的心事。每一板子都是一句对话，每一板子都是一个安慰：久违的心事，来，偶抱抱卿！ 那一刻顿悟张涛老师讲的“身体不会撒谎，痧像会告诉你一切心事！” 识神退位，元神归，心有千千结，还是招了吧！自己和自己的对话，有僵持有和解，刮着刮着，喜自出焉。 自己刮痧是个体力活，两条经络刮下来已是一小时二十分钟。 量力而行，肺经明天再刮。趁着心情愉悦，浑身轻松，拖着吸尘器把家里地面吸了一遍，打扫干净。 晚上不困，入睡较晚。梦中参加某种资格考试，所有题目都不会做，抄前面同学的卷子，但是看不清楚答案。商量着抄后面同学的，依旧看不清。抄了一晚上卷子也没抄到答案。 晨起精神很好，摸了一把脸，紧致，以前睡不好觉第二天脸会浮肿的。舌苔正常，嘴唇红润。 3. 吃了早饭，接着刮手太阴肺经。 因我有受凉咳嗽的旧疾，肺经也是经常刮的。 今日再刮，大臂上部，尺泽穴，前臂仍有颗粒感，但是刮着无痛感，喜欢。 刮痧板与身体接触，像两个老友喝着咖啡聊着天，惬意。 磨手掌，无黑痧。 耗时四十五分钟，趁热打铁，完成作业。 刮痧技艺学自厚朴修习营，提升来自老师的指导和同学们的分享；除此之外，自己也要勤加练习、仔细体会。 业余学身家用，将艾、痧进行到底！同学们，让我们一起刮起来，我痧我健康！ 坚持着——向内，遇见真实的自己！ 最后给大家来一组我家猫咪照片娱乐一下，祝大家天天开心！
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