拥有一口好牙是怎样的体验？
身体倍棒，吃嘛嘛香！
笑容更加自信迷人！
可惜，在本应拥有一口好牙的年纪，不少人却满口牙都出了问题，蛀牙、刷牙出血、牙结石、牙齿松动、怕酸怕冷……
其实，牙齿的问题并不是出在牙齿上，如果把牙齿比作一颗树，那么牙龈就相当于滋养大树的土壤，没有健康的牙龈就没有健康的牙齿。今天我们就聊一聊牙龈问题以及如何保护牙龈。
牙龈产生问题背后的原因
健康的牙龈是粉红色的，质地坚韧而富有弹性。牙龈的健康直接取决于气血充足程度与经脉通畅程度。
比如说牙龈萎缩、牙齿松动，这是牙龈得不到充分的供血，而牙龈得不到充分供血的主要原因是它所通过的经络出了问题，导致气血上不来。
比如说牙龈出血、肿痛，这是牙龈局部压力过高，微循环变差，血过来后不能顺利的回去，都压在牙龈里边的毛细血管里，牙刷一碰，稍一施加压力，这个毛细血管就破了。
而牙龈处经脉出现了不通畅现象，是身体深层次五脏六腑出了问题。
根据经络循行，前面牙龈对应胃经，两侧牙龈对应胆经；
根据藏象理论，上牙龈对应胸部，下牙龈对应腹部。
既然造成牙龈问题的罪魁祸是五脏六腑的问题，那么刷牙、洗牙等外在治法对牙龈、牙齿的健康自然不起作用。
只有通畅牙龈处经脉，气血才能充沛的供应到牙龈上，牙龈才会重新变得鲜红而饱满，重新覆盖住牙齿，牙龈、牙齿问题才有机会彻底康复！
护龈护齿，得明有妙招
得明健身教大家几个妙招，畅通牙龈周围的经脉，来帮助牙龈恢复活力。
1 推按唇周
用大拇指使劲按在牙龈相对应的唇周皮肤上，沿着唇周用力推按，以能牵拉到牙龈为好。
1 推按牙龈
洗净手后，将食指直接放在牙龈上，前后移动推按。牙龈靠舌头一侧，可用同样方法推按。
如果推按时牙龈出血，不用怕，这是牙龈处经脉不通，受到压力后毛细血管破裂出血现象，坚持推按一段时间就可以明显改善。
推按了牙龈，我们再往外扩展一下，请看下图的小人：
图中蓝色虚线部位，这个区域涉及到胃、肺、心、食道、咽喉。
这个地方如果不好，整个头面部的器官组织都不会好。我们可以通过下面的动作来通畅这个区域：
双手抱球，就像图中小人的动作。
把头和脖子一起上提，感觉把食道拉长了，同时嘴巴咧开。
微微左右晃动脑袋，感觉到蓝色虚线的区域，有微微的抻拉感。
做这个动作时，不要仰头，同时虚线区域要完全放松，进入轻松惬意享受的状态。
这三个方法，有空就做，可以有效改善牙龈处供血，尤其第三个方法不仅可以改善牙龈处的供血，还可以增加脑部供血，如果能配合下肢的动作，可以迅速让你的能量饱满，精神焕发。
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