肝肾不足不仅会影响颜值和脾气,还可能导致各种腹内疾病(附调理视频)
原创
针灸匠张宝旬
针灸匠张宝旬
2022-09-08 07:05
发表于北京
收录于合集
#童子功
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肝肾不足不仅容易导致脱发、白发,皮肤暗沉,指甲断裂,脾气不佳,还可能导致各种腹内疾病。肝不足则血管不通,肾不足则血管硬化,因此补肝肾就是养护血管。做导引的目的就是通过使身体对内脏进行交替加压、松弛、使血管类似挤海绵式的运动,从而疏通经络。童子功——勾脚转膝去腹内顽疾,这个动作补肝肾,摩擦内部脏腑,通气血,顺脊柱。做50~100下,以身体微微出汗为度。经期、孕期可做。舒腿坐,双腿前伸,臀着地。左脚尖回勾,右腿屈膝,右脚置于左膝以上。左手握拳,拳面撑地于左后方。右掌压在右膝上。右臂直撑,同时身体左转,转至极限,略停,身体回正,放松压膝之手,再压再转,如此往复。换右手握拳拳面撑地,左腿屈膝横担在右膝以上,右脚尖回勾,左掌压左膝,身体右转,要领同前。网友:原来这些动作也会让人全身出汗。早晨起床,在床上左右做了几个,上下通气了,真舒服。网友:这动作做完,浑身舒爽,肚子下方有酸胀感,身体一下就暖和了,边做动作边听到胳膊咯咯响,筋骨太硬了,要坚持做。