幸福家
红龙丹心幸福家
2022-10-14 13:23
发表于陕西
秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。梨被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家的眼中，它还是“天然矿泉水”，尤其适合秋天食用。在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。秋天昼夜温差大，我们比较容易感冒。有研究发现，多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多，因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。秋季气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。梨中富含的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，降低人体内胆固醇的吸收，有通便、减脂的功效。梨生吃和熟吃功效有所区别——生吃降火，熟吃润肺。下面给大家介绍梨的2种吃法，每个人体质不一怎么吃，最适合自己，功效更好。
做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。现代中医临床经验认为“梨生食清六腑之热，熟食滋五脏之阴。”但不能生吃鲜梨，最坏脾胃，造成寒湿体质。如果你肠胃不好、容易腹泻，那吃梨就要注意点，如果有不舒服，那就少吃或者将梨加热煮汤水之后再吃，或者直接选择秋梨膏。因为普通的梨熬出的膏体叫做秋梨膏，只有用莱阳慈梨作为原料熬出来的才叫慈梨膏。莱阳梨膏在山东可是和阿胶齐名的特产。它是唯一可以药用的梨，特含有一种叫做“原儿茶酸”的成分，“原儿茶酸”有消炎、祛痰、平喘、解毒的功效，更是治疗哮喘的特效药。秋冬季老人孩子坚持食用莱阳慈梨膏可以通过调理肺部让人体成为平衡协调的有机体，在不同的环境和状态下，都能达到自我修复的状态，扶持肺部正气能够令人体少受疾病侵扰，而及早发现正气不足或者邪气入侵的情况，就能够在疾病大肆作祟前将其消灭。
