排毒真的很火。
然而很多人把气血排掉了,毒还在。
今天聊聊如何排毒。
说心里话,由于时代与生活习惯的巨变,现在的中国人基本上都是五毒俱全,区别就是有的人多有的人少。
这五毒是:湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。
你有没有这样排过毒?
她所谓的排毒是每天汗蒸
不知从什么时候起中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现,很多人觉得,出汗是最好的排毒方式,汗就是垃圾,就是毒素。
汗,果真如此不堪,一文不值吗?
河南一位年轻的宝妈,坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸,说是可以排出怀孕时积累的毒素。大冬天的,每天去汗蒸,每天汗如雨下,开始的时候觉得挺舒服,呆在暖和的汗蒸房不想出来。
突然有一天发现自己的心脏越来越不好了,总觉得心里慌慌的,有一种莫名其妙的恐惧,不敢走夜路,不敢熄灯睡觉,胡思乱想,彻夜难眠,稍微听到一点响动,吓得心要跳出来似的。以为得了冠心病,去医院检查啥事没有,可就是不舒服。
她不明白,出汗不是排毒吗?我看好多人都去汗蒸,他们怎么没事呢?
适当的出汗该出汗的时候出汗是排毒,你这没事天天去汗蒸不是排毒是折腾,他们也不见得没事,冰冻三尺非一日之寒,总有一天会出事的。
中医认为汗为心液,汗血同源,出汗出多了就是伤血,伤什么血?伤的是心血。心血伤了,心阳也会跟着伤。心血不足,血不养心,心火就会老是飘着,所以会出现心慌心悸。
那现在怎么办?
生脉饮加减:人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁。
药王孙思邈的方子,特别适合出汗出太多导致的心慌心悸心神不宁。人参强壮心阳,麦冬滋心肺之阴,同时可以防止人参过于温燥,五味子直接补心血,同时有一种收敛的功能,将过度耗散的心神收回来。酸枣仁、柏子仁直接养心血。这个方子扶正的力度很大,如果要祛邪,可以与朱砂安神丸一起服用。不过朱砂安神丸只能用来救急,不能常服。
她吃了一段时间生脉饮后,感觉症状减轻了很多,表示再也不去汗蒸了。
她所谓的排毒是断食,不吃主食
断食是西方的说法,中国的说法叫辟谷。
偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有“倒仓”疗法,但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了,尤其是有着七情六欲的普通人,更不要轻易断食。
有一位朋友,从网上看到断食可以排毒,可以把身上的垃圾全部清理掉,可以让自己的身体来一次大扫除,心动了,于是开始断食。
一日三餐不吃主食,只吃蔬菜水果,遇到休息日蔬菜水果都不吃,只喝水。
还挺有毅力,每天在朋友圈晒断食心得体会,坚持了一个月。
一个月后,大姨妈不来了。平时都很准时的。有些慌了。
大姨妈不来主要有两个原因:经络不通了,气滞了,气血过不来;经络是通的,但气血不足了,没有气血了,自然就没有姨妈。每天断食断得挺嗨的,应该没有什么不开心的事,经络应该是通的。那只有一个原因了,就是气血严重不足了。为什么气血不足?这个不用我说了吧?
她一惊一乍道,难道是断食断的?
不是难道,是一定!
她松了一口气,那还好,以为得了什么大病了呢。那现在怎么办?
还能怎么办?别断食了,小米粥喝起来,四物汤喝起来。把气血养足了,大姨妈自然就来了。..
湿毒想必这个概念已经深入人心了,我们再来复习一下。
有了湿毒身体会有如何的表现呢?
湿邪是一种阻碍的力量,湿气重的人觉得自己的身子怎么那么沉呢,不想动,只想歇着,有时候双腿像灌了铅一样。
胃口也不好,总想吃点麻辣的或者口味重的食物。全身都比较油腻,大便特别粘马桶,要浪费好多手纸。
湿气重的人总是睡不醒,早上起来头重如裹,尤其是夏天,还有脚气,湿疹也常常来袭。
湿气重的人慢慢就会形成痰湿,会打呼噜,口臭,痰多,特别不喜欢阴雨天。湿气重的人多数都有脂肪肝或者脂肪瘤。湿气重的人舌头伸出来,齿痕多,舌苔满布,又厚又腻,严重的人上面还飘着一层水湿。
寒毒这个概念小伙伴们更熟悉了。
现在呢,啥吃的没有,啥穿的没有,各种保暖措施也是应有尽有。条件这么好,为什么还受寒呢?因为我们麻痹大意或者因为无知。
本应该喝点姜枣茶的,我们却大口大口地灌冰镇可乐,还大呼,那叫一个爽;本应该热着过,出点汗的,我们却整天躲在空凋房里;本应该温阳的,我们却肆无忌惮地吃着抗生素、各种去火药……
身体有了寒邪最明显的表现就是各种怕冷啊,全身上下每一个部位都觉得凉嗖嗖的,特别怕风吹。
有的人肩周炎,有的人膝盖痛,有的人胃痛,吃根香蕉都会胃痛,有的人小肚子摸上去像千年寒冰床一样,吃点生冷寒凉就拉肚子,有的人是老寒腿,明天下不下雨,他的腿就可以预报,比天气预报还准呢。有的人咳嗽、哮喘,一到冬天就犯……
等等,这些都是寒邪潜伏在你身体里面的表现。这些陈年积寒,有的是十年甚至几十年,要想一下子排出去真的不容易啊!一定要预防为主啊!
血毒又是什么呢?
血毒就是我们身体里面的淤血、死血,死血不除,新血不生。淤血会严重阻碍我们身体气血的运行,从而导致更多的淤血,淤血越多,衰老越快。
因为受了寒湿之邪,寒则凝滞,这个气血啊只要遇到寒凉就会运行缓慢,这个道理很简单,就好比冬天的河流要结冰一样。
只有春暖花开之时,才有流水潺潺。所以化瘀最好的方法就是温暖我们的血脉。
本来气血运行就缓慢了,可是我们还不运动,所谓流水不腐户枢不蠹,不运动淤血就更容易产生啦。
有淤血的人通常会各种痛,不通则痛嘛。会有很多斑,不管是老年斑还是黄褐斑,还会有很多座疮。
斑和座疮本质上就是血脉上没有运出去的垃圾,堆在那里。有淤血的人心脏都不会好,因为心主血脉嘛。有淤血的人身上很多淤青,容易忘事。女人有淤血,月经通常不调,不是月经量大就是量少,拖拖拉拉的,淅淅沥沥的老不走。
对了,看自己有没有淤血最简单的一个方法就是看舌头有没有黑斑,以及舌下静脉是不是曲张。
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那么气毒呢?是气虚吗?当然不是。
气毒不是气虚,气虚只是气不够,应该有的没有,气毒则是有了不该有的的气,这些不该有的气久久盘踞在身体里面安营扎寨,动不动就出来作乱,搞得你很烦。
气有余便是火,有气毒的人通常会上火,脾气急躁,也有的人脾气不急躁,但是闷在心里。
气主要与肝有关。我们一身的气机都需要肝来调节。肝气不舒的人,身体里面的气机是紊乱的,会头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经一会提前一会错后,大便一会干一会稀,总之就是不规律。
如果你的身体有了不规律的表现就要考虑是不是肝气不舒,是不是有气毒了。
通常有气毒的人舌头伸出来都是尖的,有的还歪向一边。
食毒,这个应该好理解,就是有积食,有积聚。
有没有积食,看看你的舌头就知道了,只要你的舌苔很厚很粗糙就是了。有人问,我吃的很少啊,也很清淡啊,怎么会有积食呢?那可能就是你的脾胃运化能力太弱了,要么就是以前的积食没有排出去。
还有,有积食的人大便总是不爽,不是便秘,而是排出不畅,每天积一点,积少成多,积食就形成了。
因为有积食,通常会胃胀、腹胀,胃口也小,吃不了多少,因为肚子没有放空,怎么吃得下去呢?
好了,现在我们已经对身上的五种毒了如指掌,那么接下来就要想办法把这五种毒排出去了。
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我们把这个方子公布如下:
苍术15克、桔梗15克,枳壳9克、陈皮9克,芍药5克、白芷5克、川芎5克、当归5克、甘草5克、肉桂5克、茯苓5克、法半夏5克,厚朴6克、干姜6克、麻黄6克。
湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒,通通排掉,名曰:五积散。
这个方子药相对较多,没办法,因为要排出五种毒嘛,多一点应该的。
这个方子出自宋朝的《太平惠民和剂局方》,老百姓已经用了千年,而且非常受老百姓的欢迎。
寒湿体质的人有福了,因为这个方子表里双解,特别适合寒湿体质的人用来排毒,也特别适合肥胖之人。
虽然五积散能够排除五种毒,但主要排的是寒毒和湿毒,这两个毒也是最不好对付的。
这个方子怎么用?
这是一剂的量,一天一剂,熬出来后分三次喝,七天一个疗程。先服用一个疗程,如果身体反应好,可以再服用两个两疗程。一年用一次就可。春夏使用最佳。
排毒嘛,只是阶段性的,一年一次足够。平时靠保养,不能依赖汤药。
排毒的时候请用怀山药干煮水,强壮正气,排毒要消耗一定正气的。
提醒大家:孕妇不要用,哺乳期也不要用,身体极度虚弱的人不要用,请在当地中医指导下排毒。
如果不方便煎药的可以去买中成药五积丸,效果类似。
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