等内容，分别讲解了了外感病的“风寒外感证”“风热外感证”“气虚外感证”“寒湿外感证”以及康复后的“气虚乏力”“咳嗽咽痒”等不同证的中医辨证及调治方法。在本期课程里，我继续跟大家分享中医古法调治外感病的思路与我个人的经验，今天的主题是：外感病康复后“腹泻”的中医调理及养生方法。外感病之后，年轻人或平素体质比较好的人，康复后需要2—3周，慢慢就能恢复健康了。（请关注微信：pengxinboshi）但平素体质弱的人，或有基础病者，或中老年体弱的患者中，部分人就会出现康复后还有腹泻等症状，迁延不愈。中医认为，病后体虚，就会出现腹泻、便溏、乏力等表现，其主要病机是脾胃之气不足，其中也可能会兼有“寒邪”、“湿邪”、“气滞”等，均会导致腹泻。患者的具体情况一般比较复杂，单纯一证也有，但不多见。比较多见的是兼证，如脾胃虚寒、脾虚挟湿，脾虚气滞，或脾虚挟寒挟湿等；如果患者本身还有肾阳不足或肝郁气滞等情况，就需要结合其他脏腑进行更加详细的辨证分析了。因为外感病康复后腹泻的辨证论治比较复杂，时间关系就不能非常详尽的一一跟大家分析，现根据目前经验，仅举一例比较常见的类型跟大家分享。大便稀溏时泻，食欲差而食少，（或有恶心呕吐），胃脘闷不舒，稍进油腻或硬冷食物，则大便次数增加，脘腹作痛，喜温喜按，（或有畏寒肢冷），神疲倦怠，口不渴，舌淡苔白润，脉沉细或沉迟无力。（温馨提醒：以上为各种证的最典型最全面症状，患者并不是照着教科书得病的，辨证和用方根据临床具体情况加减变化）4.对证方药：以 理中汤 为主方。（根据临床情况加减化裁）5.方药组成：理中汤方：人参9克、白术9克， 干姜9克，炙甘草9克。 [1]（以上药方的组成和剂量主要依据为中医药高等院校大学统编教材《方剂学》，中医专业医师可根据患者临床具体情况加减变化）外感之后，邪气虽去，正气未复。寒邪伤阳，因此证属寒性的外感之后，往往人体阳气受损而容易出现脾胃虚寒的问题。理中汤出自医圣张仲景《伤寒论》，方中以大辛大热之干姜为君药，温脾阳而祛寒邪。以性味甘温的人参为臣药，补益五脏，健脾补气。用甘温苦燥的白术为佐药，健脾以燥湿。（请关注微信：pengxinboshi）甘草调和诸药，与干姜相合为甘草干姜汤，辛甘化阳以温阳止痛，与人参、白术相合，增强益气健脾之功效，为使药。四药相合，温补并用，温中祛寒以止泻，健脾补气而助运化，因此称为“理中”汤。若寒邪未尽，则加桂枝9克，合成桂枝人参汤，治疗“太阳病，外证未除，而数下之，遂协热而利，利下不止，心下痞硬，表里不解者，桂枝人参汤主之。”《伤寒论》163条。——“协热下利证”若胸闷纳呆、身重倦怠、舌苔白腻者，则为湿邪盘踞中焦，可酌加藿香6克、苍术6克、厚朴6克，以健脾理气化湿。若胃脘胀满，腹胀腹痛者，则为气滞，可酌加陈皮5克、砂仁5克，以行气止痛。证属脾胃虚寒者，平时可用：甘草干姜茶（炙甘草3克，干姜1.5克），泡水代茶饮。口干舌燥，阴虚上火者慎用。
证属脾胃虚寒者，选取穴位：中脘、关元、气海、足三里，每穴艾灸30分钟。补气健脾，温中散寒。适合脾胃虚寒证。口干舌燥，阴虚上火者慎用。
建议不吃生冷、辛辣、过甜、油腻的食物，尤其注意不能吃生冷和油腻食物以伤阳气及脾胃运化功能。饮食宜清淡，温暖，有营养，容易消化，饮食七八成饱，不宜过饱，以免再给脾胃增加负担。中医认为，说话太多则耗气，康复后说话尽量少，以养肺气。心态保持平和，切忌七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）损伤，尽量少看手机、电脑、电视等，以清静而养神。在康复后以休息为主，逐步恢复精力体力，待元气完全恢复之后，方可承担一定的运动和工作量，切不可过早的大量运动和大量工作。特别说明：本文的内容主要供广大中医专业临床医师参考。文中提到的方、药及其他各种方法，非专业人士切不可盲目使用，需要在专业中医师的指导下应用方为稳妥。 
