春季北方干燥风大，近期又多刮沙尘，这种天气条件下，人们容易鼻腔干燥、嘴唇干裂、咽喉干痒，甚至诱发气管炎、哮喘等。
如何降低沙尘天气带给我们身体的伤害呢？
首先当然是尽量减少出门，出门必戴口罩，避免张口呼吸。
第二，加强肺卫之气，提高免疫能力。
「肺为五脏六腑之华盖」。肺的功能主宣发和肃降，如果宣发肃降功能不正常，就首先会出现鼻塞、胸闷、咳喘，接下来可能会排尿不畅甚至癃闭（也就是尿潴留）……这一系列问题皆由肺气闭郁引发。
做做这个动作，帮助肺的宣发和肃降。童子功-手背拍背可宣肺，做五十到一百下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。
动作说明请戳→：补肺正当时，每天三分钟，一起来练习吧（附视频）
第三，春季疏肝理气必不可少。
肝属木，木遇春则旺。肝气不疏就会口苦、目眩、咽干、入睡困难。肝郁化火，火太大就会刑肺金。
这个清肝排毒的美容推也可以经常做一做。
每晚临睡前按视频手法，从双侧太冲穴推至行间穴，每次50下，遇到结节和痛点区域要进行重点揉按。经期、孕期人群可以做。
详细操作请戳→：「伤春」不是矫情，是情绪病——春天这样做，推走郁闷和不开心！（附视频）
第四，吃一点肺喜欢的食物，每年春季必推荐的——养阴润肺芝麻梨。
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