立夏不立病，别让身体成为湿寒“沃土”，这个习惯你一定要注意！

原创 辛卯 守正经方学堂 2023-05-06 10:16 发表于山东

大家好，我是辛卯。

立夏时节不知不觉来到了，据《礼记·月令》记载：

“立夏之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫，迎夏于南郊。”

这种仪式是很庄严且隆重的，因为民间常以立夏的阴晴测一年的收成，认为立夏这一天下雨最好。

民谚有“立夏不下，旱到麦罢”“立夏不下雨，犁耙高挂起”等说法。

人们习惯上都把立夏当作是告别春天，是夏日的开始。

从此时起，温度会逐渐升高，人们的饮食习惯也随之发生变化。

早在明代的《帝京景物略》中这样记载：“立夏日启冰，赐文武大臣。”

一到立夏这天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰块，切割分开，由皇帝赏赐给官员。

宋代就有了皇帝立夏赐冰给群臣这一项惯例和习俗。

而在民间，古代百姓人家立夏日也有喝冰饮的习俗：

“立夏日启冰……编氓（指老百姓）得卖买，手二铜盏叠之，其生磕，曰'冰盏 ’。”

说到这，有些懂得医学常识的医友已经想到了：

气温骤升就吃寒凉食物，是否符合科学规律呢？

显然，寒凉的食物对人体并不友好，甚至对身体的伤害极大。

然而很多人并没有意识到吃冷饮对身体的伤害。

在刚刚过去的五一假期里，已经有不少游客开始穿着短袖吃冷饮了，这场景让我有点担心，这么寒冷的冰糕吃下去，你的脾胃受得了么？

打个比方，我们泡一杯热茶，为了让茶水散热快一些，我们就往茶杯中放入了冰块。

这样降温不仅让茶水的味道不好，连茶杯的受热能力都会随之受损。

大家想想是不是这个道理？

本来现代人就久坐不动，产热不足，再来点冷饮，那身体内好不容易留存的火力再次被压制。

这就肯定会导致身体阳气(正气)相对不足，正气不能祛邪于外，很容易受阴寒之邪的侵扰，因此就会造成一些慢性疾病。

通常有手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等症状的人就是虚寒体质。

俗话说的就是“没有火力”，这就为身体埋下隐患。

我认识一位医友，他的身体非常好，年轻那会儿是篮球运动员，但是现在到了夏天，他总是会出现皮肤瘙痒等症状，去医院也查不出病因，只说是皮肤刺激。

后来经过详细询问才知道，原来是由于夏天爱吃冷饮的习惯，在他的体内积攒下的湿气造成的。

身体有湿气，就是因为脾胃的水液代谢能力差。

体内的“废水”不走，就会产生湿气，长时间脾虚，“废水”一直停留在体内，这样我们就会被湿气所困扰。

到了夏天，人体阳气会达到高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿最易被赶出来。

这个时候，发湿疹、荨麻疹，脸上长痘都是身体推动力有所增加，推出了身体的寒湿，但是推动力还不自如，所以会郁在皮肤上。

可不要以为这只是简单的影响外貌，这也是身体发出的信号，湿寒病会从内到外地影响我们身体各个部位。

在《倚天屠龙记》中，张无忌为什么要用尽一切手段逼出体内的寒毒呢？

其实就是为了排出湿气，让自己的体质更强健，以适应九阳神功的调性。

大家千万不要以为金庸大侠是天马行空，现实生活中真有这样的例子。

有一位内陆的医友趁着暑期带孩子来海边旅行，兴奋之余，他连吃了两顿冰镇啤酒加海鲜，结果当晚上吐下泻，不省人事，被送进了急救室。

就在家人准备以“食物中毒”的名义状告餐馆时，却被告知是湿寒刺激所致。

所以，夏季火气大，但湿寒仍不可小觑，那么，我们如何在夏季驱赶湿寒呢？

中医提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，就是利用夏季温度高，人体阳气最旺盛的时候多排出身体内的湿寒，达到标本兼治的目的。

当然有了夏季充足阳气的协助，再配合艾灸或者汤药的助力，就能补充火力，以此更好地去除寒湿。

那艾灸是怎么实现的补充阳气呢？

艾灸的热量传导到身体，这就是增加了身体的阳气。

抓住阳气旺盛的时节进行艾灸，治疗寒湿病，改善自己的虚寒体质，并且能治疗好一些由于寒湿导致的疾病。

比如慢性腹泻，咱们就可以艾灸足三里穴和神阙穴。

再比如风湿关节痛，咱们可以艾灸阿是穴(疼痛位置)和涌泉穴。

所以，要做好艾灸，真的非常重要。

除此之外，用食补配合，更能为去除寒气助一臂之力。

这个方法就是——姜。

老话说，冬吃萝卜夏吃姜。

生姜是药食同源的一种食物，夏季适量吃一些生姜，能健脾养胃，还能促进食欲，有防暑、祛湿的作用。

古人云：树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

夏天总是充满了勃勃生机，它也是四季中第一个开始收获的季节。

希望大家能够及时做好换季准备，让万物滋长我们的精气神，拥有健康体魄。