原创
辛卯
守正经方学堂
2023-05-13 10:02
发表于山东
过完立夏，天气明显热起来了，今天起笔写文章的时候，心中有些烦躁，脑子里出现一句话“心静自然凉”。看着窗外明净如洗的蓝天，路边郁郁葱葱的树木，我就这样静静地发了会儿呆，把什么都抛到了脑后。等我回过神，心已经平静了下来，倒真的感觉不到热意了。各位医友应该都听过这个概念，有没有人知道为啥要“夏养心”？现在天是不是越来越热了，一热出汗就会变多，这就会导致心血不够，心脏得不到好的濡养，就容易出现一些心脏问题。另外来讲，中医认为“心与夏气相通应”，夏季对应的是“火”，心在五xing对应的是“火”，一到夏天，心火旺，就会容易出现心脏问题。可能有些朋友还不太能够理解，心火旺，怎么就容易出现问题了？这么说吧，夏天万物生长，茂盛发达，人也一样的，这个时候人心气会外发，那就需要更多的心气，这就加重了心脏负担。这个月是丁巳月，丁巳月，丁在wuxing上对应火，而火在身体上代表的是心。而东南对冲西北，西北代表的是乾gua，乾gua代表了头、脑。其实简单来说，每个月份也有容易出现的身体问题，丁巳月就容易出现心脑问题。夏天本身就容易出现心脏问题了，又碰上丁巳月，所以平时没啥事的医友，可能也会有心慌、气短、乏力、胸闷的情况。她刚开始是感觉自己脾气比较暴躁易怒，动不动就烦，一点小事就能点燃她的怒火。那天孩子在家吃饭，不小心将饭菜掉桌上了，弄上了油渍，让她好一顿发火，孩子也生气，现在住校能不回来就不回来。她事后也觉得自己过了，但是就是控制不住自己，她觉得自己可能是更年期。根本没往心脏上想，我看了看她的手纹，中指下方，杂纹很多。她连连点头，说尤其最近晚上，能感觉到气短、喘不过气的感觉。在家里，她都喜欢打开窗户，要不然觉得闷得喘不过气。她还提到一个现象，就是晚上准备睡觉的时候，听到一点响动，都让她心里烦闷、心慌，身体没有力气，好像处于一种高度紧张、紧绷的状态下。她这种情况就是心血不足，尤其一到这个夏天，对心脏的影响更重，症状就会更明显。我们肯定没法改变季节、月份，那只能从我们自身入手，强大我们的心脏，心脏功能够强，自然就会减轻这些影响。说到养护心脏，我先给大家推荐一个食疗方——五行养心粥。五行养心粥用料：去核红枣适量、祛芯莲子、黄豆、葡萄干、黑米。这道粥的做法也非常简单：将以上食材放进电炖锅里面炖五个小时，或者用豆浆机打成米糊就行了。考虑到有些医友本来就有心慌、气短的这些问题，最近可能会有所加重，所以经方还是要安排上。炙甘草四两 生姜三两（切） 人参二两 生地黄一斤 桂枝一斤（去皮） 阿胶二两 麦门冬半升（去心） 麻仁半升 大枣三十枚（擘）这方剂中炙甘草为君药，以炙甘草为君的道理，炙甘草在这里不仅配人参、桂枝合起来辛甘化阳、增强人参益气作用，而且量大，缓急作用比较强，能够针对心悸、缓急。桂枝能让人心脏活力增加，从动脉更强地把血液泵出去，流到全身。人参可以补气，和炙甘草相配，甘温补气，补充心气不足。剩下的地黄、麻仁、阿胶、麦冬这四味药基本上都是阴柔之品。常用的补血养阴的药，与上面说的那几味药配合，达到既可温而不燥，亦可使气血流通，脉道通利，一气周流，共收益气复脉、滋阴补血之效。最后提醒大家好方不可滥用，需要辨证准确才能最大程度地发挥疗效。大家有没有注意到刚刚的方子里有阿胶，补心血，所以平时用黄酒炖阿胶对养心也有很好的效果，要长期坚持。每天按部就班的上班、下班，一日三餐，锅碗瓢盆、柴米油盐，周末有时候也不得停歇。我们经常把“心累”挂在嘴上，也是因为这些都是消耗心血的，所以你会觉得累。所以不妨让自己慢下来，静下来，一方面可以减轻心脏负担，另外，静下来就不会出汗，少损耗津液，对心脏也有好处。不知道大家有没有这样的感觉，当你心静的时候，仿佛身体都变轻了。自己的感官也变得灵敏了，能够更加深切地感受到清新的空气、和煦的微风。比如你早起散步的时候，身心放松，周围安静得只有鸟叫声，你是不是感觉自己整个身心都得到了洗涤。我想这也是为啥那么多人喜欢西藏等地方的原因吧，安静的地方真的能够让人的身心得到升华。这个夏天让我们走进大自然，亲近大自然，松弛自己，静下心来，在青山绿水中寻找返璞归真的灵气。 
