最近这段时间，疫情又开始反复，很多人明明做足了防护还是阳了，也有的人大大咧咧却从未阳过，不少朋友甚至已经放弃了口罩，一副听天由命的姿态，在这里只能奉劝大家，还是要多多注意啊！
其实不只是这次疫情，对于任何疾病，中医都讲究“未病先防”，除了外在的防护措施，我们也要为身体筑起一道防范外邪的围墙，这个时候我们就要保护好身体的正气。
正气要如何保护呢？
其实就是纠正我们偏颇的体质。比如阴虚的人要滋阴保护正气；气虚的人要补气来保护正气；阳虚的人温阳，让身体处于温暖状态；血亏、血不足的人就要养血；肝气不舒则要疏肝理气。这都需要根据体质来调整。
为什么强调要补中益气呢？
因为正气不足的人里边，气虚的情况非常多，比如浑身没劲，多走路就气喘，上层楼就喘，经常一动就出汗，面色晄白，大便不成形等，这都跟气虚有关。气虚里边肺气虚又跟脾虚有关，脾虚了以后，脾土不能生肺金，所以肺气虚了。
为什么会脾虚呢？
因为我们现在物质丰富，反倒吃得太乱太杂了。现代人很难做到一日三餐，规律饮食，而且每一餐也不会注意均衡饮食，只吃自己喜欢的重口味饭菜，或者只吃肉不吃青菜，这就是很伤脾胃的行为。有的时候吃多了，积食了，这也是对脾胃的损耗。而冷饮、生冷的食物进入脾胃，也是很伤脾阳的。所以，其实脾虚的人也非常多。
因为营卫之气是脾胃吸收营养物质、吸收食物精微物质，将它转化为的营卫之气，去到全身去输布全身，然后防御外邪入侵。所以，脾胃虚弱的时候，正气也很难充足，身体抵抗外邪的能力下降，我们就容易在病毒环绕的环境里中招。
这个时候，补中益气就特别适合气虚、脾虚的朋友，吃点中成药补中益气丸可以作为这类人在疫情期间的预防。
补中益气组成
黄芪、人参、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草、生姜、大枣
方中黄芪补中益气、升阳固表为君；人参、白术、甘草甘温益气，补益脾胃为臣；陈皮调理气机，当归补血和营为佐；升麻、柴胡协同人参、黄芪升举清阳为使；生姜暖中，大枣也有补中作用，生姜、大枣，这都是调脾胃的。这方子特别经典，是补脾益气，然后把气往上提升的，稍微带点养血的思路。
这里要提醒大家的是，补中益气并不适合所有人，只适合气虚，脾气不足的人服用，这样的人舌头有齿痕，并且舌质不是很红。
而像是有肝火之人、阴虚的人，都是不适合吃的。阴虚有热要吃点滋阴的中成药，比如六味地黄丸。有肝火的人则可以吃点加味逍遥丸，慢慢把肝火、肝气疏开、肝火泄掉，这样也是在提升正气。
“正气存内，邪不可干”，这是中医传承下来的道理，提升正气，养护好身体，这才是预防一切疾病的正道。
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