【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之八百二十七。（更多精彩内容持续更新中……）】
“病在脾，愈在秋，秋不愈，甚於春，春不死，持於夏，起於長夏，禁溫食飽食濕地濡衣。脾病者，愈在庚辛，庚辛不愈，加於甲乙，甲乙不死，持於丙丁，起於戊己。脾病者，日昳慧，日出甚，下晡靜。脾欲緩，急食甘以緩之，用苦瀉之，甘補之。”——《黃帝內經·臟氣法時論》
听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·脏气法时论篇第二十二》，我们先来看原文∶“病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏，禁温食饱食湿地濡衣。脾病者，愈在庚辛，庚辛不愈，加于甲乙，甲乙不死，持于丙丁，起于戊己。脾病者，日昳慧，日出甚，下晡静。脾欲缓，急食甘以缓之，用苦泻之，甘补之。”这一整段话其实讲的就是脾病的发展时间规律，还有他的治则治法，跟前面相类似。
“病在脾”，指的是脾脏有病。“愈于秋”，是在秋天得到痊愈，为什么在秋天痊愈呢？因为秋属金，金克木，到了秋天之后金气盛，木气就被金气所克，它就弱，木气一弱，木本来是克伐脾土的，这个时候脾脏本身就没有木气制约，其实这个克也是指的制约的意思，这个时候脾脏就比较旺，没有木的制约和克伐之后就恢复了，所以叫做愈于秋。跟前面的我们看到“病在心，愈在长夏”是一个意思，其实就是这个时候克他的行弱了，弱了之后，它本身强了，本身强了它就是本脏之气就足，足了之后就好了。
再往后看，“秋不愈，甚于春”，要是秋天不好的话，到来年春天病情就会加重，为什么呢？因为春天所应的是什么行呢？是木，木行比较旺。木是克土的，所以脾土到了春天之后就会受到肝木的克伐。这时候他的本脏之气就弱，因此病情就会加重。如果是挺过春天去，叫做“持于夏”，就是到了夏天的时候病情就相对稳定了。
“起于长夏”，到了长夏这个时间才能好转，大家注意，《黄帝内经》里边有一个特殊的季节是长夏，长夏是夏天结尾，秋天还没来，这个时间段叫长夏，有点像老百姓所说的三伏时间前后，三伏天一般都是夏天的结束，秋天快要开始，夏末秋初这样一个时间段，这个时间气压特别低，湿气特别大，很多地方的人都非常不舒服，北方叫秋老虎，秋老虎什么意思，就是夏天那个热还没有完全退，但是大地还非常湿，地表上的阳气还没有完全压回到地面。
立秋之后，再过几个节气，处暑过完了，到了寒露这个时阶段之后，大地浮表上的阳气全都压回到地表以内，这时候大地就一片清肃之气，这时候就没有湿气了，在此之前，湿气一直存在，当然南北方地域的差异，时间长短不同，尤其是西北方气候干燥，可能这个时间很短，要是东南方，两广、两湖、江浙一带，这个时间段就会很长，湿气就重，所以说《黄帝内经》里边把这个这一段时间叫长夏。（请关注微信：pengxinboshi）到了长夏之后，对应的就是脾土，所以到了长夏之后，回转过来之后，脾气足了，身体就好转了。
我们再往后看，“禁温食饱食”，这个时候要想身体好，不要吃温食，这个温食后世医家有的人认为是温热性食物，还有的人认为是这个温写错了，应该是冷食，就是不要吃凉的东西来伤脾胃，也不要吃的过饱，大家都知道过饱之后也伤脾胃，叫“饮食自倍，肠胃乃伤”。咱们成年人吃多了之后都会感觉特别撑，尤其是晚餐吃了大餐之后特别撑。回去之后睡不着觉了，一晚上都不舒服，第二天醒来感觉浑身都累。
为什么呢？就是“胃不和则卧不安”。脾胃完全没有消化的了这些食物，那就折腾一晚上。（请关注微信：pengxinboshi）那要是经常饱食的话，脾胃也受不了，所以我在生活中或者在门诊上，有些患者问起来的话，我就要求他吃七八成饱就行，最好是吃七成饱，这样脾胃又不会损伤太重，同时还给胃留有一定的空间，消化能力就会非常好，同时用时下非常流行的话讲，可以造成一定的热量缺口，你吃七成饱就说明你没有完全吃饱，稍微留一点，有热量缺口有助于减肥，现在社会上肥胖的人太多，所以吃七成饱的话有助于减肥。（未完待续）
学了彭鑫博士今天讲的课程之后，相信您对《黄帝内经》有了更加深入的理解，最后做一个答题互动，测一下您的学习成果。
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