二阳恢复期，如何养好身体？
二阳后很多人在恢复期会有乏力、失嗅、流清涕、无胃口等不适。那么在恢复期我们可以用哪些方法帮助缓解不适症状？又有哪些情况是需要及时看医生的呢？
本期，我们将张浩、李国恕、徐扬大夫在“面对二阳不用慌，中医防治有妙招”直播中的部分内容整理成了文字，与您分享，希望能够帮助到您。您也可以点击链接：观看直播回放。
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二阳阳康后，现在觉得气短，容易疲劳，有什么办法可以改善？
答：其实阳康后容易疲劳是因为正气在抗争邪气的过程中被消耗的比较厉害。大部分人不单纯是纯虚问题，一般这时候都会有点虚中夹实。在舌苔不厚腻的前提下，可以煮点黄芪山药大米粥适量饮用。这时候尽量吃一些平和、清淡的食物，不要吃补品或者辛辣刺激滋腻的食物，避免食复。
另外，要好好休息、千万不要熬夜、要减少思虑，避免再去耗损身体正气，避免劳复。就好好养着身体，不要剧烈运动。
最后，要提醒大家的是如果不适感未缓解或者加重、病情时间长，最好及时就医，避免耽误病情。
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阳后，嗅觉和味觉没有完全恢复，应该怎样做更快恢复？
答：嗅觉和味觉的背后其实是魄，肺藏魄，邪气还是以袭击肺为主。调治上我们以调肺、督脉、膀胱经为主。所以这种情况，建议您不要去拖，及时就医，越早调理越好恢复。
日常自行处理上，可以刮痧后背督脉及膀胱经、手臂肺经，也可以让家人帮忙捏脊（督脉和膀胱经都需要捏到），还可以闻一些辛味芳香开窍的香囊包，帮助恢复嗅觉和味觉。
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二阳后一直流清涕，睡醒后口干咽燥，怎么缓解呢？
答：流清涕说明体内仍有寒未解，口干咽燥说明津液滋润不了。自己处理部分建议您可以点按或者局部刮揉迎香、四白、攒竹穴帮助缓解流清涕的症状，可以点按天突穴、照海穴或在脖子前部轻轻揪痧或者刮摩，帮助缓解口干咽燥的情况。
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请问二阳后如何调理？现在是夏季了恢复期还是需要不洗澡吗？
答：建议还是尽量减少洗澡频率，洗澡虽然是体表的清洁，但在洗澡时肌肉腠理会打开，很容易泄气、也容易让一些邪气再进入体内。
所以，建议大家在恢复期尽量减少洗澡频率，可以局部擦一擦或者用干毛巾及时把汗擦干。如果实在忍受不了想洗澡可以把洗头和洗澡分开，洗澡时不要开窗户，洗完以后一定要在浴室内擦干身体再出来避免受风，千万不可以身上湿哒哒的就出浴室很容易再次着凉，洗完澡以后也不要立马进空调屋。
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二阳后半个月，不想吃饭、明显消瘦，如何恢复？
答：不想吃饭，说明您脾胃的运化功能受损了，再加上夏季湿气困脾也很容易没有胃口。
在保健上，首先建议您可以摩腹，帮助脾胃恢复。其次，可以点按上脘、中脘、下脘，也可以把手搓热捂在胃脘区域，帮助胃肠蠕动。
在饮食上，首先建议您可以喝粥、吃发酵类的主食（面条、馒头等），帮助脾胃慢慢恢复。其次也可以吃一点芳香的食物，如荆芥、苏叶、葱白、香菜等，帮助芳香醒脾化湿；如果舌苔厚腻，可以吃一点锅巴、饭焦、烤馒头片；如果舌苔少、红且有一些干燥的症状，可以适当少量小口慢饮喝一点梨水、荸荠水等。最后一定要忌口牛奶、煮鸡蛋、海鲜等寒凉食物，这时候更不要去吃燕窝、海参类的补品，避免再加重脾胃负担。
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编辑丨冉冉升起
校对丨欣欣向荣
审核丨浩然正气
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