本 期 导 读
大暑后暑邪非常强悍，多喝这两碗汤，生津敛元气，安稳度夏。
「惜牛不使冲残日，归带黄昏饮小川」。
宋代黄庶这首《次韵和真长四季牧童·其二》描绘了一幅大暑日牧童放牛的图景，直言大暑之下，即使是落日，也不敢让牛暴露在其下，而是等到黄昏方才敢带去小溪里补充水分。
其中的大暑，正是二十四节气中夏季的最后一个节气——大暑。
「暑」为炎热之意，天气酷热，人体流汗多、消耗大，导致人们往往会产生口干舌燥，乏力懒言，失眠多梦，大便干结等不适，长时间暴露在高温之中甚至可能出现神志不清，大便失禁等严重中暑急症可能。
三伏天暑邪强悍
区分「三暑」，重在调养
大暑，「大」者，乃炎热之极也，如今正值「三伏」中的中伏，经云「先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑」。
暑，属六淫之邪，为火邪之最，易耗气伤阴。
由于处在一年之中温度最高的季节，大暑也是一年中最容易发生暑邪袭人为患的时候，而根据发病原因及轻重程度，可分为中暑、暑湿、伤暑。
❖中暑者，易耗气伤阴❖
中暑属于中医「暑温」、「暑病」范畴，是夏暑当令之时感受暑热病邪而引起的一种急性热病，其特点为起病急骤、传变迅速、最易耗气伤津、且多闭窍动风之变。
暑邪致病产生中暑急症，蒸腾上焦、内迫肌表，症见身热面红、息热气促、舌红脉数；病初暑热内蒸，迫津外出，故早期见汗多口渴。
继因暑热耗气伤津，加之空气闷热、湿滞肌表，暑热之气闭塞汗孔，蒙闭清窍，致暑热闭阻而无出路，故见体温迅速升高、肤热无汗、胸闷恶心、头晕嗜睡等症。
暑热亢盛，燔灼心营、内陷心包或引动肝风，则见烦躁谵语、神昏痉厥。病机关键在于暑热闭阻。治疗宜开窍通闭、泄热解暑，要求速效、高效以防病情传变，临床上用于抢救此类中暑急症，大多使用白虎加人参汤一类。
❖暑湿者，易夹湿病邪❖
天之暑气与地之湿气相合也。夏暑季节天暑下逼，地湿升腾，南方地区，特别是岭南地区，河道密布，夏季温度居高难下，热气蒸腾水汽弥漫四周，因此人处气交当中，身体虚弱或疲劳过度者，正气相对不足，则易感受暑热夹湿病邪。
叶天士云：「夏暑发自阳明」、「暑邪必挟湿」。此时应急寻出路，导邪外出，或解表祛暑，或通便利水。必要时数法兼施，使邪去正安。
治病必须因人因地，因时制宜，重点在于重视人之体质，如体内有湿无湿及湿多湿少，以此来指导立法处方。
其认为多湿之人最易中暑，缘由「外暑蒸动内湿，二气交通」，此种情况可予益元散之类驱湿，从小便出而愈。然而无湿之人，津液本已为暑热耗伤，若再用下法妄利小便，则枯槁立至，当用生脉散补其津液。
❖伤暑者，易津气耗散❖
冒伤暑热为病者也，为三者中最轻者，在日常生活中较为多见。暑伤津气，故见神疲懒言乏力、身软肢倦思睡；再重者，可见头昏、身重肢胀及发热汗闭等症加重。
张凤逵先生《伤暑全书》有云「暑病首用辛凉，继用甘寒，终用甘酸敛津」。临床上大多以辛凉轻剂宣通去暑为主，多用王氏清暑益气汤一类。
暑邪于体表，避暑宜用外治法
由于暑邪伤人，大多从皮毛而入，重症者，暑邪入里，郁闭阳气，蒸腾脏腑，需要紧急送医治疗，但轻症伤暑者病邪往往在于体表，并未深入，因此除却药物调理以外，还可以使用部分外治之法达到祛除暑邪的目的。
✿梅花针刺络放血配合拔罐疗法：取大椎，肺俞至心俞，肝俞至胆俞。
每次取 3~5个穴位，用 75%乙醇严格消毒后用七星针叩刺皮肤至局部潮红，少量渗血为度，再以气罐进行吸拔，以 5~15 min 为宜，每穴拔罐出血量以 5~15 mL 为宜，且拔后患处色变紫黑为好。
刺络放血能祛瘀通络，而拔罐具有通经活络、行气活血、消肿止痛作用。以皮肤针叩刺皮肤可激发、调节脏腑经络功能，以达到防治疾病的目的。
太阳主一身之藩篱，督脉为「阳脉之海」，背部拔罐以及梅花针循经叩刺足太阳膀胱经和督脉，可激发经络之气，疏通经脉，调整脏腑功能，祛除体表的病邪，从而达到治病目的。
✿刮痧：在中医理论中，常说「虚则补，实则泻」。但刮痧的奇妙就在于，它既可补又能泻，可谓补中有泻、泻中有补。
除了解暑，它还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、促进代谢、调和阴阳的作用，从而缓解身体不适。
方法：沿着后脑部的风府穴、颈部的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的肩井穴至肩峰处，每一条经上下刮 10 次。背部由上向下刮，先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
沿脊柱肋间隙向左右两侧呈弧状单一方向刮8~10条，每条长 6~15cm，刮至皮肤呈现红紫色痧点为宜。
✿针灸：针灸可以疏通经络，驱散外邪，治疗暑邪多取督脉、手厥阴经、阳明经穴为主。
取穴：大椎、内关、曲池、委中、合谷、肺俞。
手阳明大肠经曲池、合谷，刺之以清暑去湿解表、清泻肺热；足阳明经合穴足三里和中去湿。督脉主一身之阳气，大椎属督脉，为督脉与手足三阳经交会穴，能振奋阳气，驱邪外出。
「膀胱者，腠理皮毛其应。」膀胱与表气相通，故取膀胱经肺俞穴，以清热祛暑，调理肺气，清肃之令自行，湿邪得化。委中又名血郄，放血以清血分热；内关清热泄三焦火。
中伏前后，喝「两汤」回津液
大暑节气在「中伏」前后，正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有「暑天无病三分虚」的说法。对于轻症伤暑，或者养生保健需要，此时需要适时地化气生津，补充身体气津的亏耗，以改善症状。
在漫长的历史长河中，古代先民为我们留下了宝贵的日常避暑养护用品经验，通常以服用药食两用之品，达到滋阴解暑而不伤正气的目的，其中以酸梅汤及竹蔗茅根雪梨汤为常用。
酸梅汤：酸甘生津，敛元气
津液耗散要补回来，光靠喝水不足已，需要滋阴才能达到目的。
中医里的阴是代表储藏的能源，具体到形上主要是血、精、汗泪、涎涕、唾五液，滋阴的目的就是让这些阴液丰足起来，改善阴虚、降低火气、调节阴阳平衡。
又因为酸甘化阴，就是说酸味与甘味药物配伍应用，可以增强滋阴养血、生津补液，所以三伏天喝酸梅汤再合适不过了。
喝酸梅汤度夏滋阴解暑的习惯，至少传承了上千年，以慈溪为例，八国联军入京，慈禧太后逃到陕西，仍然坚持喝酸梅汤。
酸梅汤能解暑、开胃，《本草纲目》中记载：「梅酸入肝，能润五脏，去心烦，开胃，除痰，利水道，止泻，平肝胃气。」
其中主要成分乌梅可敛肺，生津，由于具备收敛气阴的特点，因此特别适用于暑邪袭人头面或者暑热蒸腾，上扰清窍而产生的烦躁易怒，失眠多梦，口舌生疮等上焦伤暑症状人群。
联系客服
