本文作者：贾剑锋
厚朴临床班五期毕业生
执业助理医师
心理咨询师（国家职业资格三级）
非药物理疗师
厚朴临床班修身课助教
厚朴修习营修身课讲师
厚朴功法课讲师
厚朴筑基课小功法辅导员
大家好，我从2016年起跟随周明老师学习易筋洗髓经系列功法至今，七年的功法练习使自己受益匪浅。这里和大家分享一下我对学习功法的体会。
古话讲“穷文富武”，过去能找到明师学习武功的门槛很高，即使找到老师了也有“偷师”一说。我们可以想象，要想学到一门真功法是多么难。老师所教功法受益终身，我当时的感觉是这么宝贵的东西得到的“太容易了”。练功时就照着老师的动作不敢有一丝偏差，练了一段时间以后，有了一些感觉和体会，再请教老师指导纠偏，老师在我身上的每一次上手调教我都心存感恩。庆幸能够在厚朴与周老师结缘，有了老师的功法，在练习时就是在善待自己，让自己回归本神，给自己身体一次充电修复的机会。当我体会到练功的美、练功的妙，就离不开了。每一次得到老师新功法的传授我也都会如获至宝。当我心存恭敬心去练习时，一种自然的仪式感悠然升起，练功修身这一项自然就成为了生活中的重点，这是属于我的“轻奢”。感恩周老师！
现在有了功法课平台，也使我有机会可以和同学们见面交流，将周老师所授之功法，与同学们一起练习，一同亲身感受功法的动静滋养，修身养心，感受功法之妙，享受功法之美。
功法课内容将包含静功和动功两部分。
静功为无极桩功，是易筋洗髓经的基础功法。临床班的同学们跟周老师学习功法过程中，无极桩贯穿始末，几乎是每堂课的必修内容。站桩涉及到调形，这也是桩功无法在在线进行教学的原因所在。老师在课上亲手为我们调形，使身体周正，回去后带着“肌肉骨骼的记忆”自我研习，下次上课继续感受老师的调教，在松活的状态下一点点调整，不断体会，周而复始，身体可以达成阶段性的周正，一段时间以后，再定期检查纠偏，循环往复，不断精进，体会无极桩之大美。
动功和静功一样，也是我们最为享受的部分，动功使我们身体每个环节得到锻炼，在和老师学习动功功法时，经常会受到启发，发力的方式、部位的结合……用心体会，用身感受，练起时浑身气血奔涌，精神抖擞，练功过后酣畅淋漓，意犹未尽。整个练功的过程中充满乐趣，妙处难与君说。
在功法课中，我们将会通过两个小时的修习，体会动静功法的相得益彰。动功可以使身体各局部松活，松活后也更有助于站好无极桩功；无极桩功让气血运行通畅充盈，精满神足。希望大家有机会来到厚朴功法课，体会“动”“运”结合，与“健”“康”相伴。
厚朴功法课讲师：贾剑锋
2023年8月
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