养生健身为啥呢？很多人会说长寿。
你仔细想想，只有长寿这一个目标，是不是太单调了点？
打赌你答不全，这可是个关乎生死的问题，就像胡家刀法前两页的秘籍总诀一样重要！当你真正明白了养生健身的作用，即使面对死亡，也能泰然处之。
如果一艘航船没有方向，那么所有的风都是逆风。
长寿当然可以是健身养生的目标，但长寿也是健身养生的结果。如果仅仅把它作为目标，那就本末倒置了。
还有一个很严重的问题，如果一个人把目标和结果搞混了，当遇到困难和挫折，往往会陷入迷茫和沮丧。
目标就是纲领，万变不离其宗。
体制内的都明白，凡是重要的事件，都有纲领性文件，文件的开头，就是重点的重点，可以称之为总诀。
养生有了纲领，功夫就有了灵魂。
胡斐是金庸武侠《雪山飞狐》中的主人公，他家祖传的胡家刀谱称得上武林至宝。
易筋经的威力大家都熟悉，《天龙八部》里，游坦之得了易筋经，即使懵懵懂懂，也能成为一流高手。
胡家刀谱就好比易筋经，厉害之处在于，照方抓药就可以迈入是武林高手的行列。
少年胡斐，虽然是武林奇才，但是一直无法精进。
直到夺回被偷去的前两页总诀，才实现了武功大成。
养生的总诀在哪里？就藏在祖先的养生秘笈中。
养生这个词，土生土长来源于道家的庄子、管子，尤以庄子《养生主》里最为精彩。
大河给各位大佬翻译一下，“养生遵从自然的中正之路，并把它作为顺应事物的常法，可以护卫身体，可以保全天性，可以奉养至亲，可以终享天年”。
奇怪的事情出现了——
在这篇世界最经典的养生文献中，根本没有长寿二字。
注意，“可以尽年”可不是咱们现代人心心念念的长寿。
大河在八段锦的心法中常说，我们练习大八的目的是什么？不就是为了这身来自父精母血的皮囊，物尽其用、不虚此行嘛！
爱生忌死，喜生恶死，人之常情。
可现代人心心念念的福如东海、寿比南山，似乎根本入不了庄子的法眼。
反而，庄子在《养生主》中，用一个寓言故事，告诉了我们养生的目的，是超越了长寿，也超越了生死。
老聃死了，他的朋友秦失去吊丧，大哭几声便离开了，老聃的弟子不乐意了。
于是，秦失把他们好一顿教育。
“……偶然来到世上，你们的老师应时而生；偶然离开人世，你们的老师顺依而死。安于天理和常分，顺从自然和变化，哀伤和欢乐便都不能进入心怀，古时候人们称这样做就叫做自然的解脱，好像解除倒悬之苦似的。”
懂了养生的总诀，你每日的锻炼才有灵魂。
如果搞不清养生是为了什么，即使每日在健身房中挥汗如雨，也难免误入邪途。这些年，一些中医大家和养生名家英年早逝，引发了社会上广泛的嘲讽。
以至于许多人对自己坚持的养生锻炼，犹犹豫豫、患得患失。
方向比努力更重要，头脑比吃苦重要。
如果一艘船搞错了航行的方向，再有利的风，也只会让它茫无目的的陷入风暴。
每个中国人，心中都有个庄子。到了一定年纪，总喜欢跟他聊天。
尤其是夜深人静的时候，越聊越心驰神往，越聊越相见恨晚。
俯仰于天地之间，逍遥于宇宙之中，那是怎样的一种洒脱和通透！
养生的总诀是什么呢？
庄子说：“……缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
当做到了保身、全生、养亲，这身皮囊，就无所牵挂、随时准备尽年啦。
“……适来，夫子时也；适去，夫子顺也。安时而处顺，哀乐不能入也，古者谓是帝之县解。”
应时而生、顺时而死。
待到下一个应时而生的时候，你还会记得曾经的他（她）吗？
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