以下文章来源于大熊敦敏 ,作者大熊敦敏
中医老苗说
2023癸卯年五之气是从2023年9月23日秋分节气开始,到11月22日小雪节气结束。
癸卯年五之气的主气和其他干支年都是一样的,为阳明燥金。客气根据地支化六气的原则,卯酉阳明燥金司天,并且客气是按照一二三阴、一二三阳顺时针排布的,三之气的阳明属于二阳,所以癸卯年五之气的客气按照顺序排列下来,就应该为一阴,即厥阴风木。
在《六元正纪大论》中,对癸卯年五之气的气候及发病规律的总体描述是这样的:
五之气,春令反行,草乃生荣,民气和。
癸卯年五之气,在主气“阳明燥金”上加临了客气“厥阴风木”,所以就在深秋(从2023年9月23日至11月22日)这段时间,原本应该是万物凋零的时段,但是因为有了“厥阴风木”之气的参与,气候反而出现春天的气息,气候应凉不凉,风气偏胜,秋行春令,所以称为“春令反行”。
草木感知到气候中有春天的“厥阴”之气存在,哪怕是在秋天,草木仍然会表现出生长之象,这就是“草乃生荣”。
癸卯年的五之气,应凉不凉,应收不收,那么人会怎么样呢?“民气和”。这里的“民气和”不能理解为人阴气阳气平和,这里的“和”是“附和、响应”的意思,即人在癸卯年的五之气,因为客气“厥阴风木”的作用,身体也会呈现出相应的“厥阴”状态。
“厥阴”是什么状态?“厥阴”的主气时段是从大寒到春分这六十天多一点,我们能体会到这个时段的气温逐渐升高,天地之间的偏于阳的能量场越来越大,万物开始萌生新的生命,而人的肝气也会更旺盛的生发,使得人呈现出越发活跃的状态。
在五之气,因为有了客气“厥阴风木”的作用,不管是自然界还是人体内,原本应该收敛肃降的状态,有了春天生发之气的躁扰,就可能产生和肝相关的症状表现。
比如,因为“厥阴”引动肝气上升,表现出头晕耳鸣的症状,情绪上不受控制,总感觉心情烦乱。如果肝气生发太过,导致“木克土”,还会出现胃肠方面的疾病,比如胃痛、胀气、腹泻等表现。
在癸卯年五之气,从保养身体的角度来讲,宜调厥阴之客。《至真要大论》中给出的调摄原则是“以辛补之,以酸泻之,以甘缓之”。
我们来给大家解释一下这三条调摄原则的含义:
以辛补之:按照五味入五脏的原则,辛味入肺,补肺体,这样能涵养住更多的肺的收敛之气。肺属金,金克木,用辛味补肺后,可以减少肺气对肝气的克伐,使厥阴引动的肝气能够顺畅宣泄,不闭郁。
以酸泻之:酸味入肝,补肝体,摄入酸味可以涵养住更多的肝的生发之气。用酸味补肝后,肝气的生发就得到了控制。
所以,在癸卯年五之气,针对客气厥阴风木会引动身体内的肝气不合时宜的过度升发,一方面通过“辛味”把升发起来的肝气散出去,同时通过“酸味”不让肝气过度升发,即一方面疏导,一方面控制,就把厥阴风木在五之气对人体不利的影响消除了。
以甘缓之:甘味入脾,增加脾的运化能力,促进并调和辛味和酸味食材的作用。
在确定了五之气的调摄原则后,我们再给大家介绍一些具体的食材选择方案。
在五之气适用的辛味食材,首选陈皮,辛味力道再缓和一些的花类食材也是可选择的,比如茉莉花、玫瑰花,如果感觉身体有内热,还可以选择金银花。
酸味的食材,非常适合的选择就是乌梅,是养肝阴的首选。
再配套上甘味的冰糖,就是癸卯年五之气一个非常标准的运气茶调方,我们给出各组分的大致用量,大家可以结合自己喜好和身体状况调整优化。
辛味食材(陈皮,或茉莉花,或玫瑰花,或金银花)3克,酸味食材(乌梅)6克,冰糖适量,在五之气每日当茶饮喝。
懂得了五之气的运气特点和调摄原则后,我们还可以用闻香的方法来调摄身体,具体的做法是将下面搭配的中药打粉制作成香囊,随身佩戴。
辛散润之:桔梗,麻黄,荆芥,柴胡
酸敛收之:白芍,诃子,旱莲草
甘缓补益:生甘草,茯苓,杏仁
芳香避疫:菖蒲,冰片
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