今天不讲庄子，讲帮助排便的小妙招。
很多人的便秘时间很长了，一时半会儿也不见的会好起来，如果你便秘不是很严重，可以试试我的方法。重度的便秘，可以等我上便秘套装。
一般早上起床我们都要上个厕所，很多人这时候拉不出来，但是这个时候是比较容易上厕所的，毕竟天时地利，首先你可以早起，不然会跟别人抢厕所，倒杯开水，加点糖，稍微晾到热热的，但是又能够喝下去的程度，不能放到温温的，不然没效果。然后就打开你的电吹风，开到热风档，开到低温那个档，不要开高温的，太烫了，你受不了，就温热的那个档位，开始对着肚子吹，主要吹小肠，大肠，胃，的地方，这时候你就感觉，哪里酸酸涨涨的，就多吹一会儿，然后慢慢你的肠子就开始工作了，然后就会感觉到里面咕咕的在动，其实你也可以坐在马桶上吹，吹到有感觉了，就开始拉了。一般你吹个五六分钟，七八分钟都可以。我一般肚子会吹得皮肤有点红红的状态就会有感觉。
然后就是换个姿势，坐在马桶上确实不容易拉出来，你方便的话，可以在马桶前面放一个小凳子，踩在上面，这样会更容易拉出来，还有就是蹲便，这个姿势是最容易拉出来的。但是现在很多人不方便用。这个情况就看人了。
这个方法肯定不是所有人都会有效果，但是对某一些人还是会效果明显。希望这个方法能够帮助你轻松上厕所。加油啦，其实坚持一段时间，肚子热起来，平时注意肚子保暖，肠胃热了，排便就会越来越通常。
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