01
一场长达一年多的流鼻涕
越宝十五个月的时候，正值四月份，初春。那天刚下过一场雨，她在楼下玩得很开心，时不时用手拍地面小水坑里的水，不断跑跳，溅起小小的水花。
夜里她睡得很沉，不知道什么时候把被子蹬没了，第二天一早就开始发烧。两天后烧退了，又开始流鼻涕。我想这是好事，寒邪通过鼻涕排出来就好，于是放任没管。
那时候的我并不知道，这是一场漫长的鼻涕拉锯战的开始。
流鼻涕的第一周，爷爷奶奶先急了，我试过冰糖山药片煮水，症状减轻了一点，但断断续续半个多月都没断根。然后我又试了艾灸，再后来我自己辨证，给她吃了通宣理肺口服液。
每次吃药或者艾灸，孩子都不配合，给她用药成了我家里最考验智商和体力的运动。这直接导致了我用药的积极性降低，每次她稍有好转，我就暂停，过两天又反复。于是战线被拉得越来越长。
到了夏天好不容易鼻涕没了，一入秋又开始反复。我逐渐也不那么淡定了。
02
越宝还是个长期趴睡、流口水，
夜里很容易哭醒的娃
由于看到过很多不当治疗的例子，我打心底里不想带孩子去医院，所以只能加强自己的学习。在浏览了很多中医育儿相关的内容之后，我逐渐明白了：对于长期流鼻涕的孩子来说，鼻涕只是个表象，身体内部的原因才是最主要的。于是，我开始细心观察越宝的身体和饮食起居。
除了流鼻涕，越宝还是个长期喜欢趴睡，容易流口水，夜里睡觉很折腾的娃。
她从小睡觉就不踏实，每晚睡觉必须醒来哭一阵儿，有时候差不多睡一两个小时就会哭醒，怎么哄都哄不住，完全没有办法安抚。有次我哄睡过程中崩溃了，还打过孩子。
她很爱哭，很容易为了一点小事就发脾气。一岁半的时候带她出去玩滑板车，可能就因为我稍微把滑板车挪了一点位置，她就哭个没完，而且只要她哭起来，不论我说什么或者做什么，她都听不进去。
她总是不好好吃饭。每天为了吃饭，我和他爸需要连哄带骗，连打带骂，威逼利诱，才能让她很费劲地吃进去一点点。
聊到越宝吃了多少，我们说的都是“三口米饭”、“四口面条”，从来没有吃到过可以用“碗”计算的那么多量。但她特别爱吃水果和酸奶，如果不加控制，可以一次干掉三瓶酸奶，或一整个大大的火龙果。
她舌苔一直白白的，水水的。大便总是不成型，或者前硬后软。身高体重增长缓慢，个子一直比同龄人小。
结合我自己本身的体质和对她身体的观察，我知道越宝一定是脾胃虚寒的。脾胃太弱，身体的整个系统就不好好运转了，消化能力弱，所以那些味道清淡的米饭面条引不起她的兴趣，只有甜的才能刺激食欲。
土生金，脾是肺的母亲，脾土滋养不了肺金，免疫功能也就会很低，容易感冒，容易流鼻涕。夜里哭、趴睡，也是脾胃虚寒的一种表现，尤其吃多了寒凉的水果和酸奶，会更加伤到脾胃的阳气，也更容易让身体有消化不了的积滞，这些都会导致夜里睡不踏实。
当孩子身体一直不舒服，也就是中医上说的阴阳不能平衡的时候，她是很难保持良好的情绪的。就像我们大人生病的时候也会多愁善感或者脾气暴躁一样。
而长期流鼻涕、食欲差、睡眠质量不好、情绪暴躁难安抚的现象，在中医上说是虚寒，用现代医学来看，这些都属于过敏娃的日常表现。
03
真正让她改变的，是奔跑
我决心给她调整，学习反馈式喂养。一开始就停掉了酸奶和水果，严格控制零食。每天多吃面条、馒头、粥。偶尔吃吃熟山药粉，艾灸。如果她某一顿饭吃得好，我会把酸奶或者水果作为奖励，偶尔给一些。
这样做之后，她的饭量比原先增加了一些。有时她也会自己说：不吃饭就吃不了好吃的，然后自己抱着碗默默把饭吃完。我们终于不用再追着喂了。
而她的体质真正有改变，还是从她两岁多开始。出于工作原因，我和越宝随宝爸去了上海。
我闲赋在家，每日就是带娃，做饭，我和越宝有了充分的活动空间。宝爸一走，我把家里收拾妥当，就带着越宝出门玩耍。
（我和越宝在路上玩耍）
我们住的地方有一条老街，那里邻着小河，绿树成荫，有各种商铺，越宝很喜欢去，每天都去那里打卡，走完大概有1.5公里。从老街穿过去就有一个小公园，我和越宝在那里踢球，踢完球去超市买菜做饭。中午休息一会，睡醒了又要出去跑。
那段时间她很光荣地获得“古街最靓的仔”的称号。所有商铺的人都认识她。
我从不抱她。她不想走时，我就说，你看哥哥姐姐，叔叔阿姨都自己走呢，你也不能抱。她耍赖的话，我就自己在前面跑，她不得不在后面追。反正就是能让她多走一步就走一步。
没几天后我发现，她跑完步回家就特别想吃东西。也不挑食了，给什么饭就吃什么，饭量也变大了一些。再过了一个月，夜里居然偶尔不哭了。
我就更加鼓励她每天出去走一走，并且和孩子比赛，让她追我。要不然就给她拿个小风车，栓个小气球，让她拿着跑。
再后来，只要一出门，孩子就一路小跑，变成我追她，越追她就越兴奋，小腿跑得更快了。真的是越活动越有活力。
她的心情也比之前好了很多。为了一点小事就不开心大哭大叫的次数越来越少。大便也由当初的不规律，变成一天一次，最多两天一次。米饭从几口变成了半碗，面条能吃一整碗再加一个煮鸡蛋。
我第一次体会到了奔跑的力量。结合中医育儿我才知道，运动起来，脾的运化功能才会增强，气血自然充沛，当肺的问题迟迟得不到解决时，可以考虑先健脾。
现在的孩子，普遍都吃得太好，动得太少，脾胃功能虚弱，最先受影响的就是肺，所以动不动就咳嗽，肺炎，感冒，鼻炎。
04
鼻炎再也没反复，一觉睡到大天亮
今年越宝3岁，我带她回老家上幼儿园。早上送，晚上接，我从不开车，依旧坚持带孩子奔跑。只要大人不懒，孩子没有一点抵触，下雨天也不间断，自己穿着小雨衣，雨鞋，哒哒地跑在雨中，我还给她科普下雨的知识，真是一举两得。
从我家到幼儿园大概一公里，一路连跑带玩，一会观察观察小树，一会捡两块石头，一会看看蚂蚁，一会儿又和妈妈赛跑。看到所有的台阶都要跑上去，再蹦下来。这一路大概走20~30分钟。大人千万不要不耐烦，要配合还要鼓励。晚上回来时我还特意带她绕到公园里跑一圈，或是让她和小朋友玩一会沙子，挖挖土。
这样做的结果就是每天都有洗不完的衣服，刷不完的鞋。请允许我默默地哭一会。
但是我能感觉到孩子的体质在改变。
有天我们全家三个人一觉睡到自然醒，醒来之后特别惊喜，我和宝爸这才意识到：越宝已经连续好多天没有夜里哭醒了。从原来的整夜趴睡，两三点必须醒来哭一鼻子，5点多就要起床耍宝，到现在开始仰睡，侧睡，一夜睡到早上六七点。
饮食上，我由开始的奖励酸奶和水果，变成了每天固定一种水果和一瓶酸奶。因为她实在太喜欢吃。以前吃完这些就不吃饭了，现在也完全不影响，身体能够消化和代谢掉。所以宝妈们不要焦虑，觉得不吃奶和水果怎么行？其实这是一个过程，等体质调养好后，还可以慢慢加回来，注意不要过多就好。
在幼儿园，越宝也抵抗力超强，别的小朋友动不动就中招，只有越宝每个月都是全勤宝宝。老师也夸奖她，3岁的宝宝居然跑得很快很稳。
虽然我一直没去医院确诊过，但越宝持续一年多的鼻涕应该是鼻炎的一种。记不清她已经多久没有再流鼻涕，而最主要的是，入秋也没再反复。从上海再回到老家，春天秋天，越宝再也没流鼻涕。没有特殊的治疗，她的鼻涕就这样被中医育儿和跑步改变了。
再次感谢中医的理念和奔跑。
现在想来，这一代的孩子虽然物质生活丰足，但也挺辛苦。没有我们小时候那种纯粹的大自然，那么多小伙伴，让他们可以尽情地疯跑。
而一路走来，我总结出的最好的方法就是，加强学习，饮食合理，不断奔跑，接触自然。
其中最重要的环节是：家长一定要做到不要太懒，不要太馋。
只有你学了，孩子才会受益；
只有你动了，孩子才会跟着动；
你的饮食清淡，孩子才会养成习惯。
最后，希望所有孩子都能接触到中医育儿，都能在土地上恣意奔跑。
作者简介：静待花开，全职妈妈，中医控。愿每位妈妈都能成为孩子健康的保护神。
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