爱生闷气竟然有这么多危害
俗话说,百病由气生,在生活中有些人特别爱生闷气,经常会因为一些小事把自己气个够呛,把气憋在心里,这样不仅会影响情绪和心态,长此以往也会对身体健康产生非常大的危害。
危害
1.引起皮肤衰老、长斑
肝喜调达而恶抑郁。肝可以疏通调畅全身气机、调畅情志,正常的情志活动有利于肝之气机的疏泄调畅,而异常的情志活动则可导致肝气郁结或肝气上逆。肝郁一方面导致气机运行不畅、血行受阻,出现气滞血瘀证,气血不和则代谢废物沉积,不易排出体外,久而久之形成色斑;另一方面,肝郁日久化火伤及阴血,导致面部血液运行不畅出现色斑。
2.引起脾胃功能紊乱
在生活中,经常会听到“气饱了”、“气到胃疼”这样的说法,实际上是肝气犯胃了。从中医五行来讲,肝属木,胃属土。木克土,所以肝脏出现问题,胃也会受到牵连。肝气郁结,受情绪影响,体内气血上逆,阳气升泄。肝火旺、阳气升发太过就会影响脾胃,出现胃痛、腹胀、反酸甚至泄泻、呕吐等
3.引起乳腺问题
乳腺增生与内分泌失调有关。中医的经络理论认为乳房属胃、乳头属肝,生气时会导致肝气不舒、肝气郁结,木土失和、肝与脾胃失调,因此出现乳腺增生甚至乳腺结节。
4.“伤”心
生气的时候,身体腺素分泌增多,容易造成心肌缺血和缺氧,引发心肌疾病,严重的甚至会引起心律失常,危及生命。
5.“伤”肝
生气时,人体会分泌出一种叫做儿茶酚胺的物质,这种物质会使血糖和脂肪酸都受到影响,从而使血液和肝脏内的毒素越积越多。
6.引起生殖功能紊乱
人生气时会引起肝失疏泄,肝气郁结,则可出现男子排精不畅而见精瘀或会阴胀痛不适、不育;妇女月经紊乱,或经行不畅,甚或痛经、闭经、不孕等病证。
如何调理?
1.揉膻中
《黄帝内经》曰:“膻中者,为气之海”也就是说,膻中是容纳一身之气的大海。揉膻中可以把气疏通开,稳定情绪,其位置在人体两乳头连线的中点处。
方法:用手指或手掌根按揉膻中穴,揉时可以呼出“嘘”的声音利于排肝毒。
2.推两肋
两肋跟胸腹部是近邻,而胸腹部是肝气郁结的老巢,所以,推两肋可以解怒气,舒肝气。
方法:两手掌横置于两腋下,手指张开,同时由上而下沿着肋骨方向推至腹股沟区,手指紧贴肋间,用力均匀,以胸肋有温热感为宜。
3.拍打腋窝
肝有邪,其气留于两腋。拍两腋可以调整人生气后气滞血瘀,运气不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲、手臂胀麻以及乳腺结节和各种增生。
方法:拍左腋窝时,左手放到脑后,充分暴露腋窝,右手用空心掌或经络拍拍打,左右交替进行,力量由轻到重。
4.揉太冲
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。
方法:用拇指或者食指指腹从脚跟往脚踝方向点压按揉。
联系客服