前言
霜降节气是秋季的最后一个节气，到了霜降、立冬这个阶段，我们就要开始进入到冬季的潜藏模式了，那我们日常茶养需要做哪些调整呢？
深秋入冬，日常茶养如何调整
这个时候随着天气越来越冷，这个时候风也会越来越凉，甚至风中还会带着寒意，所以这个阶段会呈现出来燥邪、寒邪以及风邪都会对人体产生影响，尤其是有一些阳虚体质的人群，特别容易受到风寒的侵扰，出现感冒症状。感冒初期茶养建议准备紫苏叶和老枞水仙茶或陈年的牡丹茶结合。阳虚体寒体质的人受到风寒以后，建议饮用陈年的水仙茶加紫苏这样的方式，由内而外去温中和温散。如果是阴虚火旺体质，在外寒之下，或者在外寒之内夹杂有内热，建议用陈年的牡丹茶加紫苏的组合。
在霜降以后到立冬之前，这段时间属于是秋行春令，会有金木相搏这样的一个现象。木郁的人在这个时候也会比较容易出现头疼、头懵、眼睛干涩，胸胁胀痛这些问题。这个时候就要及时疏肝柔肝养肝血。可以用秋季应季的枸杞、菊花、桂花，这样的养生类花茶，搭配着红茶饮用。
如果日常没有时间好好地去泡那么一道茶的时候，可以用一个大杯子放上一些应季的花品，然后抓取少许的1~2克的这样的红茶，会有更好的帮助我们去柔肝养肝的作用。
围炉煮茶
这个时候如果由于木郁而引起的火郁，就是好多人这个时候会容易心烦易怒，然后会有这种心悸、口舌生疮，种种的关于心火郁热而不得发所引起的一系列的问题，这个时候建议饮用陈年的小白茶，陈年小白茶是有芽有叶的，所以它有一定的发散性，而且小白茶是有性繁殖有种子的力量，同时它芽心的聚合力还很强，所以这样的茶品有一定的疏肝柔肝的作用，很好地帮助我们平抑心火，润心养心，同时有性繁殖的这种种性的力量，也帮助我们养肾阴、补肾水。考虑到脾胃方面的问题，尽量选择存期较久一些的，最少7~8年陈期以上的这样的陈年小白茶。
在这个时候怎么样去温阳护阳也很重要，尤其是脾肾阳虚的人群，这个时候就会容易有脾胃虚寒的种种问题，胃痛、容易腹泻、腰腹冷痛这样的问题。而且这个时候其实也是一个特别耗肾水的阶段，所以温阳护阳同时还要养肾阴。体寒怕冷脾胃比较虚弱这样的人群，建议大家可以饮用陈年的老红茶。在选择红茶的时候，可以选择芽类或者是小叶类的红茶，烟熏或者是炭焙工艺经过一定陈期存放的，最好是可以放出来一点点这种药酸气、果酸韵的红茶。这样既有一定的温中散寒的作用，同时又有养阴养血的调理。
如果是腰腹冷痛，寒湿重，温化下焦就建议陈年肉桂茶了，尽量选择焙火较足，火气退到很温和没有火燥感的陈年肉桂茶，并且建议可以在酉时来饮用更好地引火归元温化下焦。
很多同学都反映说，感觉想达到引火归元是很难的。我们可以试试分三步来调，第一步先用陈年的牡丹茶或者是陈年的老寿眉茶，这样发散性的茶去润上清热，然后看个人体质再用陈年的熟普洱茶或者是陈年的老六堡茶通中焦，如果是胃火旺阴虚可以用陈年的老六堡茶，如果说是脾胃虚寒可以用陈年的熟普洱茶，那么这两款茶都可以加上少许的陈皮，可以很好的帮助我们去理中通气。之后再来饮用陈年肉桂茶温化我们的下焦。
这个组合日常我们怎么去调？一方面我们可以阶段性饮用，例如说先去饮上三四天的这种陈年牡丹茶，再来喝陈年普洱茶或者是六堡茶，再来喝陈年的肉桂茶，又或者是如果每一天的时间可能相对来说比较空闲一些，也可以根据不同的时辰的能量来在一天当中饮用三泡茶。在上午脾胃经当令的时候，饮用陈年的熟普洱茶或者是陈年老六堡茶，来帮助我们去疏通中焦。到了午后这个阶段四点之前饮用陈年的牡丹茶来帮助我们清上热。到了傍晚酉时的时候饮用上一泡陈年的肉桂茶。
如果是一天当中饮用这三种茶的话，建议大家每次的茶量不要太多，不然反而会为身体增湿。所用到的器皿容量也尽量小一些，七八十毫升的这样的盖碗或小壶会比较好。那么普洱茶和肉桂茶都可以用4~5克，牡丹茶可以用2~3克。
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