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“我得脂肪肝了。”
朋友突如其来的“噩耗”却让我哽住了。
见面后才知道是因为跟家人一起体检查出来的，自己平时根本没感觉。
这两年感觉身边的朋友也好，同事也罢好像都是这样悄悄地就胖了。
根据数据显示，到今年八月我国1580万成年受试者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。
今年3月，2023版《世界肥胖地图》预测到2035年，全球将有超过40亿人属于肥胖或超重，占全球人口的51%。
前段时间的新闻中也写到我国男性群体超重比例高达76.5%，肥胖不知不觉地侵入了我们的生活。
炸鸡可乐成了打工人的标配，奶茶杯代替了水杯。
现代人生活节奏太快，熬夜加班是家常便饭，很多人都喜欢通过暴饮暴食来缓解压力。
尤其是深夜吃播，勾起了对食物的渴望，常常在吃播陪伴中，吃下超出自己食量好多的食物。
在看到自己胖起来的时候，很多人都觉得自己是胃撑大了，胖也是应该的。
虽然不追求白幼瘦，但超过自身正常体重的发胖还是让人焦虑起来。
以前老人们总说“胖点好，有福气”，可是肥胖的真相却不是老人们说的那般“有福气”。
肥胖不仅是视觉上变丑，还可能让人们的心态变差，给生活带来很多不便，更重要的是容易引起多种心脑血管疾病，并发症，加速衰老和死亡。可以说长期的肥胖症是疾病的先兆、衰老的信号。
年轻时的洪金宝身手了得，曾与一代功夫巨星李小龙同台对打，还是著名“洪家班”的创始人，被外人戏称为“最灵活的胖子”。身高172cm的他体重最高曾达到227斤，2009年在为电影担任动作指导时，洪金宝因肥胖突发心脏病秘密入院进行手术。
随着肥胖人口的增加，各种减肥药也接连不断的出现在人们视野里，其中符合国家标准的没有几个，但依旧卖的风生水起。
2020年8月，某知名经纪人在直播中透露自己将接受切胃手术，目的是为了治疗糖尿病。随后，她在社交平台上作出回应：我选择，我牺牲，我承受。不要求任何人，也不建议模仿。
这件事让更多人知道“切胃”手术，甚至让很多人被安利到去做切胃手术减肥的。
28岁的小涛就是切胃手术的受害者。
刚开始他是想通过运动把自己瘦下来的，坚持一段时间也有瘦下来一些，运动时把自己摔倒骨折休养了一段时间，反而比运动前更胖了。
他又打起了减肥药的主意，买了好几种也试了好长时间，吃完了人没瘦，却搞得自己浑身难受。
在一些有和自己相同烦恼的网友的群聊里，小涛看到有网友做了切胃手术，成功减重，自己又检索了网上关于手术的内容，发现很多人反馈有用，便不顾父母反对，毅然决定去做了手术。
手术成功了，小涛体重也到了自己想要的数字，但他不时地感觉胃痛，也没在意，吃个止痛药缓解下就过去了。
然而事情并不乐观，直到小涛胃痛到晕倒，被父母急匆匆送进医院抢救，才发现小涛的手术部位粘连严重，但一切都迟了，小涛年轻的生命终止在了冰冷的手术室。
不止小涛，许许多多的人为了减肥尝试了各种方法方式。
有的节食减肥伤身伤胃得了厌食症，有的锻炼坚持不多久就摆烂了，还有人因为减肥药等减肥产品，身体受到伤害进医院的。
其实大部分肥胖的人都存在脾胃问题，但不是网络上所认知的把胃吃大了。
从中医上讲，肥胖是身体中堆积的“湿”排不出去导致的，而体内的“湿”为什么排不出去，则跟脾胃脱不了关系。
脾胃是后天之本，是气血生化之源，主运化，可以将其比喻成垃圾处理器，是其将体内垃圾处理，排出。
那么脾胃功能弱了，就相当于垃圾处理器动力不足了，垃圾不能被粉碎，吃的东西不能被分解吸收，自然就堆积在那了，越堆积越多，自然就胖了。
那为什么胖的时候肉总喜欢长在肚子上呢？
这要从《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中有关足阳明胃经的描述开始。
“足阳明胃经……是主大腹水肿……”
其中的“大腹水肿”一语道破天机，这四个字的理解可不能局限，现代人常见的啤酒肚，腰上赘肉，中医上还有一个形象的词儿叫“雀腹”，都可以归属于这一类问题，简而言之，就是胃经病。
而脾胃相表里，“脾足太阴之脉……腹胀善嗳，得后与气，则快然如衰，身体皆重”。
所以脾胃虚的人平时也懒得动弹，身体困重，总觉得很疲惫。
这也是因为脾胃太弱，不能提供充足气血。
脾胃就像是身体的暖气片、供应站，脾胃虚弱时间久了，女性就会有宫寒，也就会有一些妇科问题。
现在医友们知道，需要控制体重第一步要干嘛了吧？
了解自己的身体状况，先把脾胃养好才是减肥的“本钱”。
现在大家工作繁忙，少有时间煎熬汤药，为了各位方便服用，首先就是推荐吃两丸，特指附子理中丸、金匮肾气丸。
附子理中丸化裁自《伤寒论》理中丸。
原方有：人参干姜炙甘草白术各三两。
胡希恕老先生研究后，在原方基础上，加入了附子。
附子大辛大热，为回阳首药，可补阳破寒；
附子耗津液，用药时需多补充水分。
干姜大辛大热，温中驱寒，可降胃气、止呕；
附子无姜不热，两者搭配，温热的药力会增加。
人参和炙甘草则健脾益气。
金匮肾气丸化裁自《金匮要略》崔氏八味丸。
原方有：干地黄八两，山茱萸、薯蓣(山药)各四两；泽泻、茯苓、牡丹皮各三两；桂枝、附子各一两。
地黄补津液、治烦热；
山茱萸收敛强壮，起最大作用，配伍山药能够健胃强中；
泽泻、茯苓、桂枝帮助祛湿，配合附子可以振奋全身机能。
因为附子理中丸的理中思想，是调理身体的中焦，即横膈膜以下到肚脐这一段位置，脾胃就在这里。而脾胃掌管着身体的消化、吸收、排泄、运化功能。将脾胃调好了，身体运转起来，把好的吸收，坏的排掉。
这里再给大家几个强健脾胃的日常小习惯：
1.日常饮食，切忌暴饮暴食，一定少食寒凉。
可以选择吃下面这些健脾暖胃的食物。
平时可以吃些羊肉，羊肉味甘，性温。
能补血益气，温中暖胃。既能御风寒，又可以补身体。
用于脾胃虚弱、食欲不振、或是虚寒呕逆。
还有我们的散寒老朋友——姜。
它性温，能有效缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
大米汤，最能和胃气，能被身体充分吸收，能快速地补充津液。
2.艾灸
足三里 ：具有健脾胃 、助运化 、调气血 、扶正气 、壮元阳 、祛风邪及强身壮体益寿的作用。
注意艾灸对津液消耗较大，因此每天饮水量必须不少于3L。
3.泡脚
脚，行气血，联脏腑、通内外。
可见其重要性，因此脚又被称作人体的第二心脏！
艾叶花椒水泡脚
材料：艾叶30g，花椒一把
过程：抓一把花椒用纱布包好和艾叶一起放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
最后想说一句，与其肥胖后减肥不如平时养成良好的生活习惯。
影响健康的肥胖才需要减肥，而且要寻找正确的方法，咨询医生的建议来进行。
希望医友们明白自信才是最美的。
胖瘦没有标准，你可以按自己的意愿去决定自己成花还是成树。
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