生活中很多不开心的事儿，往往都想通过大吃一顿来解决当下问题。
食不仅能果腹，还能满足自身“贪”的欲望。贪欲太过，就会给身体增加负担。
就拿最常见的高血脂来说，吃得多消耗少，身体脏腑代谢变慢，当供给大于需求，就造成了很大一部分脂肪和糖分堆积在体内。随着年纪不断增长，体内代谢也会越来越慢，时间久了，心脑血管就很容易出现堵塞。
如果这时还在不断地“大补”，就如同给一根已经堵住的水管不断加压，那水管随时会有撑爆的可能。人体也是一样，当出现淤堵时，首先要清理好身体，减轻身体负担，胃肠通畅，才是更好地补。
为什么胃肠通畅这么关键？
俗话说“胃肠通畅，人生轻松”！不信？听我慢慢道来。
首先，胃肠通畅身体就能更好地吸收营养。想象一下，如果你的肠道像北京的早高峰，堵车严重，那么吃进去的营养就会像在堵车中一样，前进缓慢，白白浪费。而当你的肠道畅通无阻时，营养就能像在高速公路上一样，迅速到达目的地，为身体提供能量和养分。
其次，胃肠通畅能帮助你远离便秘的困扰。相信很多人都有过便秘的痛苦，想想看，如果肠道堵塞，那么废物就会在身体里停留更久，便秘的痛苦谁能懂啊！
最后，胃肠通畅还能帮助你更好地控制体重。想象一下，如果你的肠道堵塞，那么身体就会更倾向于储存脂肪，因为废物不能顺利离开身体。而当你的肠道畅通时，身体就能更有效地代谢脂肪，从而帮助你保持健康的体重。
胃肠通畅了，身体内的垃圾清走了，才会给身体腾出更多的空间。
冬藏前先通畅肠胃
《内经》说：秋天收得好，春夏生长的能量，才能在冬季更好地储蓄、收藏。
但在立冬收藏前，有件事必须要做好，那就是要先把身体清理干净。
身体内的气要敛藏，就像把一座城门关闭住，主人和外贼被共同留在城里，这样必然会造成内部一片混乱的景象。长此以往，咳嗽、发热、肥胖、啤酒肚、三高、甚至各种胃肠问题，都会接踵而至。
身体通畅，则百病不生，心烦失眠、胃痛胃胀、头晕头痛等症状都会远离我们。
立冬前是时候给身体做个大扫除了！趁着这段时间，把身体内部好好“洗刷”一下。
清理身体最好的方式就是让胃肠保持干净通畅，轻断食就是最好的清理方式之一。
保持肠胃通畅最好的办法
现在的大多数人都并不缺营养，反而是身体内堆积的营养物质过多，“以通为补”是更好地补充能量的方式。而轻断食通过饮食和功法，调整身体功能和内在环境，是最适合现在人们的生活方式。
轻断食，像在享受一场美食盛宴的同时，还能给身体来一次大扫除，这样我们补充的营养就能更好地被身体吸收和利用。
轻断食，又像给汽车定期做保养，把里面的废油、灰尘、碎屑全部清理干净，车子才会运行得更顺畅。
身体做减法，返璞的生活方式更适合当下人。
轻断食，除了降低血脂、控制体重、维持血糖稳定、保持好的精神状态外，还能学会控制自己的欲望和冲动。
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