天冷了，最近身边的人咳嗽逐渐多了起来。很多人在咳嗽的时候还是傻傻分不清楚，自己到底是什么类型的咳嗽，于是就只能倒一杯白开水来做安慰剂……
今天我就教大家两招，帮你迅速辨别咳嗽到底属于哪种类型，并且顺便给你几个效果很好的食疗小方子。
望痰识咳
我们在咳嗽的时候之所以不知道该用什么药或者食疗方法，还是没有分辨清楚咳嗽的性质。不知道疾病的性质，自然就不会有好的效果了。其实，通过中医的“望诊”就可以帮助我们迅速判断咳嗽的性质。
寒痰
痰白清稀透明，量多，好咯出，多是寒痰。病人往往舌头上的水份也会显得很多而特别湿润，甚至水要滴下来一样，这叫滑苔，证明病人体内有寒饮。
这时如果病人有外感病而咳嗽，痰多清稀，可以用紫苏叶9克、新会陈皮6g、生姜3大片煮水代茶饮。如果没有外感病，只是痰多清稀而咳嗽，可用干姜9克、炙甘草6克煮水代茶饮。
寒痰要注意禁食寒凉、冰镇、生冷食物，忌着凉受风寒。
热痰
痰黄而黏稠，甚至成块状，多属于热痰。这时病人往往舌尖很红，舌苔黄腻。这种咳嗽大多数是肺热所致，所以往往会同时伴有发烧。
孩子咳嗽严重时，这种类型比较多见，但孩子往往不会吐痰，无法通过看痰的颜色来判断。这时可以看孩子脸蛋是否发红，尤其是右侧脸蛋红多属于肺热，结合舌苔就很容易判断了。
热痰可以用白萝卜50克、青橄榄6枚煮水代茶饮，如果没有橄榄也可以用海蜇皮30克代替，同样可以清热化痰。或者用海蜇皮30克、荸荠3枚切块一起煮水喝，也可以清热化痰。如果热重的还可以放鱼腥草10克进去一起煮水喝，以加强清热解毒的作用。
热痰要注意禁食肉、蛋、奶类、甜食、辛辣刺激、酒类食物，同时禁用各种补品，饮食宜清淡。
燥痰
痰量少，但却特别黏，很难咯出来，属于燥痰。燥痰往往同时伴随口鼻咽喉干燥，喝水也很难解。有时干燥严重了还会在痰中带有血丝。有的人感受燥邪后，鼻涕也会变得色黄很黏稠，很难擤出来。
这种情况，舌苔往往很干，一眼看上去能明显感受到舌头上水份很少，舌苔可见薄白苔，舌尖有时会发红。
这时如果还在感冒阶段没有明显恶寒者，可以用梨皮1枚、桑叶6克、薄荷6克煮水代茶饮。如果恶风寒明显者，则用紫苏叶6克、生姜3大片、炒杏仁6克煮水代茶饮。如果过了感冒阶段还有燥痰，或者平时属于阴虚体质而有燥痰，可用百合12克、银耳6克、梨1枚（连皮）煮汤喝。
燥痰为津液不足，所以饮食禁过咸和辛辣刺激类食物及各种香辛料调料放的多的食物，饮食宜清淡，以吃酸甜味为宜。
湿痰
白痰而量大，质地滑，容易咯出。这种痰常伴有白腻舌苔，或者胖大而有齿痕的舌头，舌苔白腻。这种属于脾湿太重，所以病人常常不喜欢喝水，喝了水之后往往会引起肚子胀满不适。
这时可用新会陈皮9克、紫苏子6克、桔梗6克煮水代茶饮，如果同时有感冒恶风寒的，还可以加入紫苏叶6克一起煮。
湿痰多的人往往平日运动量偏少、喜欢吃肉蛋奶类及甜食，所以饮食上也应该注意减少肉蛋奶类及甜食的摄入量，并且增加运动量，以促进脾胃运化水湿的功能。
干咳
如果只是干咳，则分两种情况：
第一种是最近几天内新发生的咳嗽，咽喉痒痒，然后干咳，或者最近感冒过，感冒之后其它症状消失只留下咽喉痒而干咳。这种情况属于风邪郁闭，舌苔多是薄白而润，可用荆芥、紫苏、桔梗各6克煮水代茶饮而祛风止咳，多能收到很好的效果。
第二种是长期咽喉干痒而引起干咳，这种情况嗓子干是主要症状，属于阴虚津液不足，舌苔多见舌红苔少。可用桔梗、北沙参、生甘草各6克煮水代茶饮来润肺止咳。
以上是常见的4种痰的鉴别方法和两种干咳无痰的鉴别方法，有了这些鉴别要点咳嗽再发生时你就可以轻松的应对了。
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