塑料制品几乎是我们生活里离不开的东西了，想想我们喝的瓶装水、分装食物的塑料袋、外卖盒、保鲜膜……数据统计，我国现有的食品包装中，超过50%都采用的是塑料包装。
我们都知道，塑料对环境会产生危害，尤其是对海洋生物来说更加不友好，这些塑料颗粒需要数十年、数百年甚至更长的时间，才能被完全降解。但不知道您有没有想过，这些塑料对人体也有一定的潜在危害？
不可否认的是，塑料确实为我们的生活提供了便捷的帮助，但有时候伴着食物入口的，还有成千上万个塑料颗粒。
“微塑料”这个概念是2004年一位英国科学家汤普森提出的，指的是直径小于2英寸（5毫米）的塑料颗粒，我们一般难以用肉眼分辨。
微塑料的来源大致可以分为两类：
一是日常生活中我们使用塑料制品的过程中。比如当我们撕开塑料包装时、使用塑料砧板或者是牙膏、洗面奶等含有塑料的物品时，大量的微塑料会进入空气、水里以及我们体内。
另一类是来自于我们丢弃的塑料垃圾。这些垃圾经过风吹日晒或者一系列的焚烧处理等过程后，会被分解为大量的塑料颗粒和碎片。
而在2019年，《Nature》上发表的一项研究就发现，我们每周可能会摄入5克的微塑料，每年要摄入多达10.2万个塑料微粒。形象一点来说，相当于每人每周吃进一张“银行卡”的塑料。
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而且，更令人担忧的是，2023年4月《纳米材料》的一项研究发现，微塑料颗粒被小鼠随水口服后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。
这也给我们敲响了警钟，微塑料简直是见缝插针地融入了我们的日常生活，它到底会对我们产生什么影响呢？
微塑料可能会干扰细胞的正常运作，为人体带来潜藏的健康风险。
可能有的朋友会说，我们又不会主动吃塑料，它的影响对我们未必有这么大吧？这可就太小瞧微塑料了，它早就入侵我们的身体各处了。
发表于《国际环境》的研究显示，研究者在近八成的健康志愿者的血液中检测到了1.6微克/毫升的微塑料。
这也就意味着微塑料可以循着血液的流动进入到我们体内不同的地方。它可能会刺破和摩擦器官壁，加剧我们体内的炎症，炎症已经被证实可诱发癌症。
微塑料是难以被人体代谢和吸收掉的，所以排不出体外的部分就会在人体内蓄积。
在15名接受心脏手术的患者的心脏组织中，研究人员也发现了微塑料的存在，这说明微塑料可以蓄积在人体的心脏中，对心脏造成影响。
微塑料进入大脑后，可不仅仅是“到此一游”。它会与神经元中的蛋白纤维发生作用，增加阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病风险。
食物中的微塑料被摄入体内后，不能被肠胃消化，大部分会随着粪便排出，但还有部分会滞留在胃肠道中。
2021年12月发表于《Environmental Science & Technology Letters》的研究显示，有炎症性肠病的患者的粪便中存在比健康人多的微塑料，可达1.5倍。
而且体内的微塑料含量越高，出现疾病相关的腹痛、腹泻以及直肠出血等症状就愈发明显。
这也就说明了，微塑料会对消化道造成损伤，影响某些生物的繁殖率和酶活性。
微塑料经过呼吸摄入到我们体内后，较大的微粒会被上呼吸道的黏膜和纤毛给拦截下来，随着痰液等排出，更细小的颗粒会深入肺部，沉积下来。
已有证据表明，与尼龙和聚酯纤维打交道的工人接触有害纤维的程度远高于普通人群，他们的肺部会受到刺激，肺容量也会降低。
2020年发表在权威期刊《国际环境》上的一项研究显示，在6位健康孕妇的胎盘中，其中4个都被检测出了5~10微米大小的“微塑料颗粒”，这个数据还在逐渐增长。
这说明微塑料甚至可以被“遗传”，能通过胎盘屏障对人体造成影响。
虽然塑料制品几乎成为了我们生活的必需，避无可避，但为了尽可能降低它对我们的影响，大家可以从这些事做起：
避免微波炉加热盛有食物的塑料容器，少用塑料餐具，可以选择陶瓷、玻璃或者金属的餐具，日常也可以随身携带一个编织袋或者布袋。
如果不得不使用塑料制品，建议大家最好选择正规的、可降解的塑料，按规定使用。
不知道您用塑料制品的时候有没有发现，上面都会有一个箭头组成的三角形，中间会写上数字，代表不同的材料。这些数字里，包含了一些使用建议：
①1号塑料，常用于制作矿泉水瓶、碳酸饮料瓶。不能装热水，也别重复利用；
②2号塑料，多用于制作盛放清洁用品、沐浴产品的容器。密度很高，很结实，可以重复使用；
③3号塑料，常用于制作生活中的雨衣、垃圾袋，农业用的塑料大棚、胶皮管子等。性能好，耐磨、抗酸，但是不耐热、毒性大；
④4号塑料，常用于生产保鲜膜、塑料膜等材料。透气不透水，耐热性不强；
⑤5号塑料，常用于制作塑料杯、塑料饭盒。可以用于存放食品、微波炉加热；
⑥6号塑料，常用于碗装泡面盒、快餐盒的生产。耐热（耐热60~70℃）、抗寒，但不能放进微波炉中，并且不能用于装强酸、强碱性物质；
⑦7号塑料，多用于制造奶瓶、太空杯等，不宜装开水。
用完之后也别乱扔，正确分类，扔到指定位置。而且，大家也不必太过恐慌，只要科学、正确使用，一般不会有损健康。
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衣服上的标签都会写明成分，例如聚酯纤维、尼龙、聚酰胺等其实都是塑料成分。
当我们穿着、清洗这些衣物时，可能会掉落约70万根微纤维，所以大家买衣服的时候也得注意了，要看一眼标签，尽量选择棉质的衣服。
考考大家有没有认真看：怎样尽量降低微塑料对人体的危害？
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