原创
针灸匠张宝旬
针灸匠张宝旬
2024-05-10 07:05
北京
积食生内热,往往是生病的祸根,舌红苔厚,口腔溃疡,烂嘴角,睡不安稳,脾气大,喜怒无常,还经常腹胀、便秘。小孩子容易长成小胖墩,很多是因积食导致疏肝不利,身体就横着长没法抽条,大人也一样。
饭后百步走是为了健脾消食,这个动作有消食作用,疏肝理气,清理肠道垃圾,餐后半小时之后做一做,防胖专用。经期、孕期可做。
网友:以前一吃完米粉就会胀气大半天,如果早餐吃了米粉,到了午饭时间还满满胀胀的感觉,一点也不想吃饭。奈何最爱吃米粉。今日早餐又吃炒米粉,吃完半小时后,站起来做了五十下这个动作,肩膀酸痛,一边做一边嗝气,做完通体舒畅,完全不胀了。
网友:坚持了几天,好奇怪,每次做完过一会就会想上洗手间,神奇。看似很简单的动作,居然有想不到的效果。希望老师再多推荐一些既养生又减肥的动作吧,毕竟现在新陈代谢不如年轻的时候咯。网友:这个动作,做了两套,发现会拉肚子。是排湿气吗?网友:晚上吃撑了来搜索消食,找到这个扭了几下就拉💩了,还一直放臭屁。