厌食是指宝宝对食物不感兴趣，不爱吃饭，甚至厌恶吃饭，这是1 - 3岁的宝宝很常见的一种表现，尤其城市里的宝宝更容易发生这种情况。现在随着生活水平的提高，宝宝厌食现象却越来越严重。有些家长总是片面重视给宝宝补充高级营养，忽视了大众饮食，使宝宝对吃饭产生抵触。宝宝不爰吃饭是妈咪很盲恼的事，因为长时间厌食会引起营养不良、体力瘦弱，并且会影响生长发育。
一、宝宝为什么会厌食？
1. 饮食习惯不良：吃饭不规律，暴饮暴食、饥饱无度、挑食、偏食或过多零食都会影响宝宝的食欲。
2.胃肠道疾病：慢性腹泻、胃肠功能紊乱常常会使宝宝食欲减退。
3.全身性疾病：如肝炎、结核癌等都会影响消化系统功能而导致厌食。
4.药物因素：抗生素的滥用及中成药的不正确使用都会引起脾胃损伤导致厌食。
二、怎样对待厌食的宝宝？
1.帮肋宝宝养成良好的饮食习惯. 食物要保持简单，每次吃饭给宝宝的食物不要太多，允许少吃多餐，不要让小宝宝养成吃零食的习惯。
2.让宝宝上餐桌吃饭。当你吃饭的时候，把小宝宝放在高椅上然后拉到饭桌前，使宝宝能够看到饭桌上的每样东西和看你们如何用餐，逐渐地使宝宝习惯于家庭用餐，成为席上的一员，与你们平等地吃同样的东西，这洋会激发宝宝对食物的兴趣。
3.不要强迫宝宝吃饭，当宝宝拒绝吃饭时千万不要强迫宝宝吃，如果你坚持要宝宝吃，那么宝宝便会哭闹，用餐时间武会变成‘战场”。如果这时你不理宝宝，当宝宝感到饿时自然会吃，要让宝宝觉得吃饭是一种享受。
4.不要勉强宝宝吃不想吃的乐西。小宝宝在1到2 岁时便开始显示出对食物的好恶，父母对此不要烦躁，要耐心引导，要尽避免吃商品化的快餐食物。这些东西往往是高度精制加工的，含热量多而营养少. 也要少吃饼干、糖果、糕点、加有碎水果的果汁冰、葡萄干等食物。
三、中医怎样治疗小儿厌食？
1.脾胃虚弱引起的厌食
发病原因：脾胃虚弱主要是由于小儿牌胃功能薄弱，或者其它疾病后脾胃功能受到影响，使消化功能失常所致。
主要表现：厌食或者拒食，如果强迫进食会出现恶心、呕吐。腹部胀满，大便多不成形，或者大便中夹有不消化食物，面色黄暗没有光泽，憔悴。
中药治疗：可以用健脾益气类中药，如党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、佛手等。
中成药：可以选用参苓白术散、启脾丸、香砂六君丸等。
2.胃阴不足引起的厌食
发病原因：胃阴不足主要是由于小儿素体阴虚，或者热病以后耗伤津液，导致胃阴不足，虚火偏旺所致。
主要表现：食欲不振，食少饮多，每食必饮，大便干燥，性格急躁易发脾气，皮肤干燥，消瘦，手足心热，舌红无苔，或见地图舌。
中药治疗：可以用滋阴养胃类中药，如生地黄、沙参、麦冬、玉竹、石斛、白芍、天花粉、乌梅、火麻仁等。
中成药：可以选用健儿散、小儿胃宝片等。
3.肝火亢盛引起的厌食
发病原因：肝火旺盛主要是由于小儿急躁易怒，导致肝气郁结化火所致。
主要表现 ：对一切食物都不感兴趣，性情急躁，易怒易哭，多动不安，时常腹痛或腹胀，睡觉时经常咬齿磨牙。
中药治疗：可以用疏肝降火类中药，如钩藤、香附、白术、棵壳、白芍、茯苓、荷叶、莲子心等。
中成药：可以选用小儿化食丹、小儿增食丸等。
4.乳食积滞引起的厌食
发病原因：乳食积滞主要是由于小儿乳食过度，食物不能消化吸收，积滞于肠胃所导致的。
主要表观：厌食或者拒食，伴有恶心或呕吐，腹胀腹瘾，便味酸臭。口中有乳酸味，大便时干时稀。
中药治疗：可以用消食导滞类中药，如神曲、麦芽、山楂、茯苓，陈皮、苍术、厚朴莱菔子、姜半夏等。
四、按摩治疗宝宝厌食
1、捏脊
让你的宝宝俯卧茌床上。用你双手的拇指、食指和中指合作，持宝宝脊柱两旁的肌肉和皮肤捏起，自尾椎两旁双手交替向前推动，至大椎两旁，算作捏脊一遍，用这种方法连续涅脊3 - 5次，捏至第4 - 5次时，用手指将肌肉提起，捏完后再以双手拇指在宝宝的背部脊柱两旁做一做按摩。捏脊有调理脾胃、调和阴阳、疏通经络的功效，对治疗小儿厌食有很好的效果。
2、腹部按摩
让宝宝躺在床上，妈咪可以一边给宝宝讲着故事或者唱着歌，，让宝宝充分放松，一边用右手四指并拢，在宝宝的脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次最好做15 到20分钟, 每天晚上做一次, 腹部按摩可以促进肠蠕动，缓解厌食。
文章：中日友好医院/石效平
来源：摘自家庭中医药2016年2月第2期
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