做一个简单的人，
让生活慢下来。
老来病，都是壮时招疾。
（明·洪应明《菜根谭》）
年老时的疾病，
都是年轻时招来的隐患。
万物惟有人灵且贵，百岁光阴如旅寄。
自非留意休养中，未免疾苦为身累。
（元·李鹏飞《三元延寿参赞书》）
万物中唯有人最有灵性且最为珍贵，
度过百岁的人生不过如借宿旅舍般的短暂，
若非留意修身养性，
则会有疾病的痛苦成为自身的拖累。
人腐五脏，殆至灭亡。后人所以不能终其天年者，以其生生之厚矣。
（汉·张良《阴符经注》）
人们总是喜欢无限度的奢求美食，
腐化自己的五脏，
最后危及生命。
现在的人之所以不能活到自己的寿限，
大部分的原因亦是饮食过于的丰厚。
厚味伤人众所知，能甘淡薄是吾师。
（《逍遥子引导法·淡食能多补》）
过于浓烈的味道，
总是不太讨喜。
而恬淡的饮食，
才是身体之所需。
耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不极疲。
（晋·葛洪《抱朴子》）
不要将身体处于极限的状态，
不要让自己处于疲惫的状态，
学会多爱自己一点。
外色莫贪，自心莫乱，可以延年。
（明·高濂《遵生八笺》）
无论生活会怎么样，
请始终保持心底的一份平静。
旷然无忧患，寂然无思虑，又守之以一，养之以和，和理日济, 同乎大顺。
（三国·嵇康《养生论》）
胸怀开朗没有忧愁，
心情平静没有杂念。
用清静无为的养生之道持守真精，
用和协天地之正气调养自己。
两者日日增益身心，
就能同于自然规律了。
七情无忧，清虚恬静。
（明·王文禄《医先》）
心无念虑，
安适宁静。
纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也。
（战国·庄子《庄子·刻意》）
保持纯粹的天真，
而无非分的杂念。
维护自身的恬静，
而无责求的杂念。
处世恬淡，
但亦随着社会的变化，
时令的更迭，
做出主动反映。
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