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腿抽筋又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
取穴：
（1）承筋——合阳至承山之中点。
（2）阳陵泉——①坐位，屈膝呈90°，膝关节外下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷， 即是本穴。② 直立位，由膝外侧即股骨外上髁的上方凹陷处（膝阳关穴）向下量四横指，当腓骨小头前下方凹陷处即为本穴。
注意：
凡容易抽筋者，提示承筋、承山穴处经络不通，甚则结节堵塞筋脉使之失去气血濡养而抽筋，所以承筋、承山穴处用拍打法拍打出阳性反应物或者使结节消散后，便再不容易发生抽筋症状。
2012年的9月，因为特殊安排，我在广佛山庄的一次魔鬼特训营里做教官。那是一个军事化的魔鬼训练，充满了竞争和爆发的潜力，每天都会有人因为压力、体力透支而倒下，然后抬出去进行“抢救”。因为有在经络养生馆上班的临床经验，那几天我一直在做“抢救员”的角色。
有一天晚上，有个女孩子突然因为情绪激动而全身痉挛、抽筋，动作的幅度类似于蹦迪的感觉，我凭自己的感觉用一些急救的穴位（合谷、内关、涌泉）帮她缓轻痛苦，可是没有起到一点作用，而且她的呼吸非常急促，感觉抽不上气。在一旁跟我配合的男生感觉情况不对劲了，跟我说：“老师啊，你到底行不行啊，如果不行赶紧送医院，不要出人命啊？”本来蛮有信心的我被他这么一说心里也没底了，看到她那么痛苦的表情，我给120打了电话，电话通了，我才发现我们住的地方很难跟120说清楚。
怎么办呢？身边又没有其他教官，我无法求助，看到她还在地上翻滚，我突然想起蔡洪光老师的一句话：当一个人出问题的时候，如果你等救护车来的话，至少也要半个小时，在这半个小时内，患者会非常痛苦，我们能做的最好的方法就是运用他身上的经络和穴位来进行急救，舒缓痛苦。于是我赶紧掏出电话给我的恩师阳吉宏老师求助，他是蔡洪光老师的亲传弟子，对于经络调理这一块非常有经验。也许是因为当时接近深夜，阳老师很久才接听电话，连问候语都没说，我就直接问道：“阳老师，请问抽筋可以用哪些穴位处理？”阳老师没弄清楚情况，于是我简单地描述了我现在这里的情况，希望他给点意见。他告诉了我蔡洪光老师的抽筋效穴阳陵泉、承筋，因为平时很少用承筋穴，我找不到，于是我脱口而出地问了句：“阳老师，承筋穴在哪里呀？”阳老师提高了分贝：“承筋穴都不会找，怎么做我的学生？”我赶紧赔不是：“阳老师，对不起，您先别生气，您先告诉我承筋穴在哪里？救人要紧！”阳老师笑了，告诉了我承筋穴的位置。我赶紧要身边的人和我一起拍打承筋穴，拍完以后，女孩子就安静了，沉沉地睡着了。呼，我深深地吐了一口气，还好没出问题。经络真的很神奇！！！
怪事发生在第二天，当时我在急救一个人，突然又抬来一个人，这个人的身体更好笑，像拍僵尸片一样双手与身体垂直90°，无法弯曲，双脚笔直无法弯曲，还好，还有呼吸，说明问题不大，但是该怎么处理呢？我当时在想，一个人痉挛可以像昨天那个女孩子一样疯狂蹦迪，也可以像今天这个人这样变成“僵尸”造型，于是我一通百通，用抽筋效穴进行了处理，奇迹般的她的手脚可以弯曲了，可以活动了。哈哈，好神奇哦，一个“僵尸”造型就这么改善了，在场的所有人都在夸赞，这经络和穴位真的很不错，尤其是蔡洪光老师总结的抽筋效穴，真的是简单！易学！有效！
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