夏季温度高，而且时常又阴雨绵绵，空气中湿气较重，很多人会有困乏、四肢无力、食欲不振等不良症状，严重者还会诱发一些常见的疾病。
昨天的节目里，北京中医医院脾胃病科的张声生主任以及副主任医师沈晨老师，为大家揭秘清宫里的人夏季是如何调养的，同时还向大家推荐了一款专门用于夏季除湿的“黄芩茶”。那接下来，我们就向大家详细讲解一下，夏季湿气的危害，以及如何巧妙的用“黄芩”来化解的方法。
如何自测体内湿气重不重？
夏季身体最容易出现发热、多汗、头晕、精神疲倦、心烦口渴等症状，就是“暑”。“湿”，就是水分不畅通导致停留在体内而引起的病症。在这里，我们教大家可以通过五种方法便可自测自己体内重不重。
>>>> 一是看吃饭时肠胃反应，到了多饭点也不觉得饿，什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃下去的东西自己往上顶?
>>>> 二是看体态与四肢，体重明显增加?关节僵硬，起床时浑身酸痛?下肢水肿?
>>>> 三是看清早洗漱时看面色和舌苔，早晨眼皮肿，或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
>>>> 四是入厕时看大便形状，大便稀烂不成形?大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?
>>>> 五是看平常的精神状态，是否有胸闷的感觉，身体特别疲乏，懒得活动?活有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦，有时记忆力减退?
如果你在夏季有以上一种或者多种的情况，就说明湿气已经在体内慢慢的积
累，都需要除湿去热，以防暑湿缠身。
湿热侵体非小事，有可能对多个器官造成损害！
在夏季，湿热是一种常见的致病因素，湿热聚结在哪里，哪里就容易出问题。比如湿热聚结于皮肤就容易引起痤疮；聚于脾胃则容易发生胃痛胃胀、消化不良、胃炎、腹泻等消化系统的疾病和不适。因此，长期居住在潮湿的环境里、喜好肥腻或者甜食、不喜欢运动、或是体型偏胖的人都更容易在夏季受到湿热的侵袭。
黄芩，泻实火，除湿热
专家推荐的夏季必备良药!
黄芩，又称山茶根、土金茶根。味苦、性寒，有清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎等功效。如果你在夏季感觉更易生痤疮，或是常感胃酸胃胀胃灼痛，觉得身重疲倦，消化不良容易腹泻等，都是暑期湿热入侵的表现，这时候用黄芩除湿去热正对症。黄芩还是中药方剂中的主力，同时，所含的总黄酮具有抗肿瘤细胞转移、侵袭的作用。黄芩泡茶喝，利尿通便也最是立竿见影。
道地药材，专家良方
养生堂为您推荐——堂方·黄芩茶
黄芩虽然是一味去热除湿的佳品，但如何选择好的药材，如何与其他药材巧妙搭配达到更好的效果，这都需要专业的知识。为了方便《养生堂》广大观众的需求，我们按照节目中专家的推荐，为大家推出了一款适宜夏季除湿去热调养脾胃茶饮——堂方·黄芩茶。
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