【微视 | 严蔚冰教你导引】每天花两分钟清洁你的内在,再忙也要做下!(内含严蔚冰老师讲座门票哦)
【微视】每天花两分钟清洁你的内在,再忙也要做下!
摘要
古本易筋经十二势导引法——预备势,能够像梳头一样,通过伸筋拔骨,屈伸导引,疏导人体的任督二脉。
严蔚冰老师特别建议大家说:即使再忙,每天出门前也要能花两分钟的时间把预备势做三遍,起到热身活血,排浊留清的作用。每天早上刷牙洗脸是清洁我们的外在,而导引是清洁我们的内在,久而久之,身心自然安泰。
点击视频,观看“古本易筋经十二势导引法——预备势”动作示范与动作要领详解。不容错过!
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