【微视 | 严蔚冰教你导引】每天花两分钟清洁你的内在，再忙也要做下！（内含严蔚冰老师讲座门票哦）

【微视】每天花两分钟清洁你的内在，再忙也要做下！

摘要

古本易筋经十二势导引法——预备势，能够像梳头一样，通过伸筋拔骨，屈伸导引，疏导人体的任督二脉。

严蔚冰老师特别建议大家说：即使再忙，每天出门前也要能花两分钟的时间把预备势做三遍，起到热身活血，排浊留清的作用。每天早上刷牙洗脸是清洁我们的外在，而导引是清洁我们的内在，久而久之，身心自然安泰。

点击视频，观看“古本易筋经十二势导引法——预备势”动作示范与动作要领详解。不容错过！

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