艾灸你需要知道的小细节

抽水马桶是会阴灸最好的灸具

找一个木板或者纸板之类，把马桶的排水孔挡住，上置铁盖或瓷盘来隔火，将普通艾条折3~4厘米，点燃艾条一端，瓶放在隔火的容器上，火源距离马桶的坐垫大约保持15~20厘米的高度，以有温热能耐受为最佳距离

艾灸以午时（11~13点）最佳

古人施灸时，非常重视时令气候对人体的影响。他们认为暴风雨、雷电等恶劣天气，会致阴阳交错，诸经脉不行，在这种天气艾灸，会使人短寿。

艾灸通常选择在白天，以午时（11~13点）最佳。一般情况下晚上不宜做艾灸，当然有些病症除外，如失眠症要在临睡前施灸。还要注意避开空腹及饭后半小时内。

这些情况下不能艾灸

1. 极度疲劳
2. 过饥、过饱
3. 醉酒
4. 大汗淋漓、情绪不稳
5. 女性经期（注意：月经正常的女性，不需要艾灸，如果做了艾灸会增加血量。但月经有血块、色黑、质暗者，需要在经期艾灸，这是一个很好的治疗时机。）
6. 某些传染病、高热、昏迷、抽风病人在生病期间
7. 身体极度衰竭，形瘦骨立
   

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给孩子艾灸之前，先让孩子玩一会艾条、艾绒，同时告诉他爱就可以帮助他更健康，大人先做示范，这样孩子更容易接受

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饭前饭后都可以艾灸，饭前只要不适太饿，饭后只要不适太饱，都能艾灸。