夏季人特别容易出汗,但夏季对一些阳虚人群而言实际上很危险。因为如果汗出得多,伤的不仅仅是阴,一开始是“气阴两伤”,时间长了就是“阴阳两伤”了。
指导专家:程海英 首都医科大学附属北京中医医院教授
来源:北京电视台“养生堂”
掌握姜的制作方法
姜的制作方法有很多,一般我们都是把它当作调味品来使用的。可是您一定不知道,专家用姜做成食疗,搭配用姜来薰灸等多种手法,一姜多用,不同制作方法和不同种类的姜,分别应对夏季不同脏腑阳虚的问题。该如何掌握姜的制作方法来应对不同脏腑的阳虚问题呢?
心阳虚
专家告诉我们,夏季人特别容易出汗,但夏季对一些阳虚人群而言实际上很危险。因为如果汗出得多,伤的不仅仅是阴,一开始是“气阴两伤”,时间长了就是“阴阳两伤”了。有时候大汗以后,人会感觉非常疲乏劳累,其实就是伤了阳气的表现,而阳虚人群最可怕的就是心阳虚,心阳虚容易导致心梗的发生。
心阳虚的症状 心悸而痛、胸闷气短、自汗 动则更甚、面色?白、神倦怯寒
温振心阳-醋泡紫姜
做法
夏季心阳虚的人群
禁忌人群
膻中穴、内关穴
专家还推荐了对保护心阳有帮助的穴位
膻中穴
在人体正中线和乳头连线的交点上
在腕横纹上两寸(三指宽),两个肌腱中间
脾阳虚
进入夏季许多中老年人甚至是年轻人,还容易有脾阳虚。因为夏季由于气候炎热,人们易食生冷,贪凉,往往会伤害到脾阳,导致脾阳虚。许多夏季常见的急性消化系统疾病,以及严重了转为慢性的消化系统功能性疾病,往往都是由于脾阳长期失运而产生的。
脾阳虚的症状
健运脾阳-砂仁姜汤
功效
适应人群
做法
隔姜灸-丰隆穴
专家还教大家用“隔姜灸”的方法来熏灸调脾阳的穴位——丰隆穴。
具体方法:
1、取老姜1块沿纤维纵向切取0.2-0.3厘米厚,姜上扎数孔,放在穴位上。
肾阳虚
专家告诉我们,在临床中遇到很多这样的案例,许多肾衰竭在医院透析的肾病患者,在最早时期有许多都会因为出现肾阳虚的症状而没有引起重视,如果提早就注意到一些小症状的严重性,在生活中巧用姜来进行调理,是可以补足肾阳,避免问题发生的。
肾阳虚的症状
补肾通阳-大盐姜包
针对肾阳虚人群的日常调理,专家在这里还推荐了用干姜加入一种粗颗粒的大盐,加热成热敷包,贴敷在神阙穴(肚脐)和命门穴,以达到补肾通阳的功效。门穴位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。两个穴位各一次,热敷包没有温度为止。
制作方法:
肺阳虚
夏季可别小看了咳和喘的一些现象,如果在夏季就出现了这些症状,除开风热和风寒感冒两种外邪引起的咳和喘,以及本身有器质性疾病的情况,那么多半都与肺阳虚脱离不了关系。
益肺和阳-白芥子姜泥
专家同样推荐了姜,只是这里要用到捣烂的姜,主要是用姜汁把已经打成粉的白芥子和成泥状,用来做成药贴包,白芥子有化寒痰的作用,贴在膏盲穴和肺腧穴上,以达到益肺和阳的功效。
适应人群
做法
TIPS
当第四胸椎棘突下,左右旁开3寸
肩胛骨内侧
肺腧穴
来源:CCTV4-中华医药
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