九月到,秋意浓,中秋月圆人亦团圆!自从三伏天正式结束,全国各个地方都渐渐感受到了秋天的气息。我们在关上空调、收起夏装的同时,也不要忘了适时调整作息和日常的饮食,因为进入秋季以后,阳气渐收阴气生长,所以秋天养生的首要任务就是要保养体内的阴气!
秋季养阴重在防燥
秋季养阴的关键在于防燥,需要我们贯彻到生活的各个方面中去,例如多喝水、控制情绪等。在饮食方面,羊肉、鸽肉有温中补身、补虚益气的作用;还可以多吃鱼肉,在进补的同时也不用担心会摄入过量的脂肪。当然,滋润多汁又应季的水果更是秋季养阴的上选。
浑身是宝的石榴
金秋时节,枝头的石榴正红,一想到晶莹剔透的果粒,就让人忍不住的想拥有那满嘴的甘甜多汁。除了好滋味,石榴还浑身都是宝!蛋白质含量是苹果和梨的2倍,钙含量超出桃子4倍,所含的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂,可防止细胞癌变,能预防动脉粥样硬化。还含有多种有机酸,能帮助人体消化吸收、增进食欲。
好石榴 蒙自来
石榴,最早是由波斯传入我国,在我国的载培历史也非常悠久,尤其是云南蒙自,被称作“中国石榴之乡”。蒙自的石榴,皮薄、粒大、籽软、多汁,吃在嘴里,甜在心上的感觉,是一种单纯、畅快、沁入心田的甘甜,这种味道容易使人快乐。
中秋赠好礼 石榴送团圆
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