姐要素颜出门，让别人嫉妒去吧！

今天，我们来谈一下“素颜”这个事情。说实话，我有点小怕……会不会引起JM们群起而攻之？

 

但，为你们好，我还是要说！

 

请先深呼吸，静下来，准备仔细阅读我接下来要给大家撂的这些关于美容的“干货”。

 

说起美容，我们应该先明白一点：

 

人体是一个整体，脸上的问题、皮肤上的问题都与你的全身机能有关，身体有恙必定反应于脸上，正所谓“有其内，必形于外”。那么，内部出现什么问题会影响“面子”问题呢？

气 与 美

简单地说，气就是人体各种功能和运动的动力。血的运行需要气的推动，脏腑的运动和功能也需要气的濡养。所以，气的状态是否正常也就会直接影响脏腑及机体的健康。

 

比如，气是否充足。如果不足，就是气虚，那么身体就得不到足够的动力。气虚的人会出现疲劳、乏力、面色白或萎黄，动则汗出、心悸、脉软弱无力等问题。

 

气虚的人可常用人参、党参、炙黄芪、白术、大枣等补气药进行调理。治气虚的中成药有补中益气丸、四君子丸、归脾丸等。平日里也可以用大枣3-6枚煎汤食用，可健脾益气。当正气充足时，你的面色就会从苍白或萎黄变的红润，同时体力、精力也会明显好转。

 

气虚的人，在生活上应尽量少做耗气的事。比如多说话、过量的运动、熬夜等。在饮食上应少吃辛辣的食物，辛辣之物多有升散之性，过量食用则易耗气伤津。

 

除气虚之外，还有气盛和气郁，这两种情况也是女性最容易发生的。气盛则容易影响其它脏腑的功能。气郁之后，气的运行就会受阻，即我们常说的气滞。

 

中医认为，气的运行靠肝的疏泄功能来完成。而当肝的疏泄功能失常时，就会发生肝气疏泄太过或不足的情况。疏泄太过时则容易发生肝气犯胃、肝木刑金等，病人常见烦躁、易怒、咳嗽、面红目赤、痤疮、脉弦或弦数。疏泄不足时，则会发生肝气瘀滞，病人常见抑郁、情绪低落、面色晦暗、脉弦涩等情况。

 

肝气太盛的人，可用菊花、夏枯草、丹皮、赤芍、栀子、龙胆草、柴胡等调理。成药常用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等调理。平日脾气大、易怒、烦躁、心烦失眠、舌红苔黄、脉弦数的也可用菊花、炒栀子各3-6克煎汤代茶饮。肝气瘀滞的人可用柴胡疏肝丸、疏肝和胃丸、逍遥丸等中成药辨证调理。也可以用玫瑰花6朵，开水冲泡代茶饮，可疏肝活血，对面色晦暗、色斑的人有很好的调理作用。此处要说明的是，玫瑰花入药，只用未开放的花苞。花完全开的，香气散失，疗效就差了。

 

在生活上，你应该多与人沟通交流并适当增加运动量令气机宣畅。饮食则应该适当的吃些辛味食物，如薄荷、荆芥、生姜、香菜等。

血 与 美

中医认为，女人以“血”为要。血的健康又与多个脏腑有直接联系。肾生髓，髓生血，脾统血，肝藏血，心主血脉。我们这里要重点说的是主管人后天之本的脾和管疏泄与藏血的肝。

 

脾与血的关系不仅仅是统摄血液的流动，更主要的是脾还主运化，它对人体饮食中摄入的饮食营养又消化、吸收并输布给全身的作用。所以，人后天血的生成与充足也有赖于脾输布营养精微的作用。当脾气虚弱时，时间久了血的生成也会不足。这时，人的脸色是萎黄无华的，甚至是干燥不润泽的。

 

对于脾气虚弱而血不足的，可以用归脾丸、补中益气丸来辨证调理，有益气养血的作用。这里可以用大枣3枚（掰开，去核）、当归6克煎汤代茶饮，可益气养血。当气血充足时，你的面色自然也就红润了，皮肤也就润泽、饱满、有弹性了。

 

脾虚的人除了上面谈到的少吃辛辣耗散的食物，还应该饮食清淡、温热，不吃寒凉、冰镇食物。在运动上应以和缓的活动为主。

 

肝的作用，前面讲过了。当肝气郁滞时，气就会停滞。而中医认为“气为血帅”，即血的运行，需要由气来推动。当气停滞之后，血的运行就会缓慢，即“气滞血瘀”。此时，对面部的影响最直接的就是肤色会变的发暗，严重的会长色斑。也会因为得不到气血的及时滋养，而使皮肤干燥、脱屑。

 

对于气血瘀滞的情况，我们建议您务必在中医师指导下选择用药。另外，您还可以用玫瑰花6朵、当归6克，煎汤代茶饮，也有一定的调节作用。

气血瘀滞时，应适当增加运动量，并注意尽量避开寒凉。饮食应少吃黏腻、寒凉的食物，适当增加些辛辣食物以促进血液循环。

其实，很多时候女性的健康并不是单纯出现气的问题或血的问题。虚症往往会气血都不足，实证往往会气滞血瘀。好的生活习惯，养成好的气血和好的皮肤、面色。如果你能有个健康的饮食、生活习惯和健康的身体，那么你就会有健康的皮肤。

你，皮肤有什么问题？说来听听，我们一起解决！