主要的原因就是胃怕冷喜热。
寒冷湿邪容易诱发胃病，所以，尽量的多喝热水，吃一些热食来暖胃，保护胃气。
天气冷了，身边胃不舒服的人很多，国家一级营养师告诉你一个养胃最佳秘方——姜汁撞奶！
适当喝点，养胃又暖胃。
同时，这道饮品还有暖身、防感冒的作用，可以说是秋冬最佳营养时尚饮品。
下面赶紧跟国家一级营养师学学这道姜汁撞奶，超简单！
“姜汁撞奶”是珠江三角洲一带民间传统美食，甜中微辣。姜汁撞奶最大的功效是暖胃，此外，天冷时喝一杯，还有暖身防感冒的作用。
▼详细请看视频讲解
制作方法：
将老姜去皮榨汁，把热好的牛奶倒入盛有姜汁的碗里(推荐比例：每100克牛奶8克姜汁)，这就是“撞”的过程，倒牛奶时速度要快，使牛奶和姜汁充分混合，再盖好盖子，待10分钟左右，姜撞奶就做好了。
口感功效：牛奶性甘味寒，补虚羸，而姜性辛微温，散寒暖胃，祛痰下气。用这两成分制成的姜撞奶在寒冷天气食之，能通身暖和，强身健体。
口感上：姜撞奶形似布丁，口感香醇爽滑、甜中微辣，在忽冷忽热的秋冬季喝上一碗，有防感冒的功效哦！
再推荐一个脾胃虚弱的小方子
养胃糯米粥
配料：大米、糯米、红枣、山药 步骤：一半大米一半糯米或者全部糯米加红枣山药炖煮。出锅后即可食用。中医中糯米偏温性。虽然糯米难消化，但糯米烧粥后尤其适合脾胃虚、肚子冷、容易上吐下泻的人。糯米粥养胃是一剂良方，但还是贵在坚持！我们不妨就吃它个一两年，和拉肚子真正说拜拜！
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