前些日子和几个朋友去捏脚，进来几个年轻的小姑娘，其中一个很不幸地被分给了脚很臭的那位朋友。
但是小姑娘很敬业，吭哧吭哧地埋头苦按，把朋友按得舒服睡去又醒来。
小姑娘请他转身坐，说要再帮他按按肩，朋友摇头拒绝了，却要求人家把按肩换成按脚。
小姑娘爽快地答应了，对于她的敬业我给一百分。
一直沉默的小姑娘忽然开口了：“您的脚平时是不是还容易痒啊？”
朋友点头称是。
小姑娘接着说：“您这其实就是湿气重的一种表现呢。”
朋友再次点头，小姑娘边推按边继续说：
其实您想治好也不难，先改变一下作息时间，每天早点睡，别吃太油腻，坚持一段时间就会明显改善。
其实中医吧，就是好的生活习惯，也许短时间内你看不到什么成效，但是坚持上几个月或半年，你再和之前的身体做对比，你就会发现好处是非常明显的。
很智慧啊
这一段话就把
《黄帝内经·上古天真论》
的精髓给道出了
真正做到
还愁身体会不好吗？
小时候有年暑假去爸爸的一个农村朋友家玩，和他们家的老奶奶住一屋。
老奶奶有多老呢？
其时已经九十几岁了，却精神矍铄，听力也很好。
刚开始的那几天，我非常地不适应，晚上没有电视，所以吃完晚饭收拾收拾也就上床睡觉了。
早晨呢，往往是我起床时，满院却找不到一个人了。。。
他们都下地干活去了，包括老奶奶！
我找到地里，却见老奶奶一路小跑往前奔，裹过的小脚在乡间土路上如飞般。
我只好一路追着，追的我上气不接下气，最终放弃。
过了一会儿却见老奶奶牵着牛回来了，原来她跑了好几个村子把牛给找了回来，真心佩服。
养生，有句最靠谱的话就是
“跟着太阳走”
阴阳涵养得当，自能形与神俱得养天年。
老奶奶就是这句话的践行者，她没有什么不切实际的欲望。
每天想的最多的就是管好家，看好地，踏踏实实过日子，永远乐呵呵的，把每一天过好，就十分满足。
现在流行的肝郁在她身上找不出一丝痕迹。
萧伯纳说人生最大的痛苦有二
一是欲望得不到满足
一是欲望得到满足
总结得很到位哈
我们大多时候
不正是在
欲望得到满足后的失落空虚
与
得不到满足时的渴望迫切中
煎熬吗？
怎么破解？
老祖宗早已经给了我们答案
不偏不倚
不好也不坏
差不多就行了
或者叫
刚刚好
比如宋玉描述的那个经典美女
长什么样呢？
完美得没办法做任何加减
标准的中
我们叫“中国”
不知道是不是这种思想的体现呢？
话说逐鹿中原
得中原者得天下
中原人说好
就是说“中”（zhóng）的
还有个字也能体现这种思想，那就是“益” 字。
现在它成为了一个褒义词，其时最初并不是。
那么最初是什么意思呢？看看这个字的上半部分，就是水；
下半部分呢，是盛水的容器。
整个字的形象是水漫出来了。
所以这个字的意思是“溢”，比如《吕氏春秋》里的“澭水暴益”。
但是后来人们的欲望增大，总觉得多多益善。
于是就把“益”当做好处、增加，那用什么表示水漫出来呢？
就把原来的“益”字加上三点水成为“溢”。
庄子有一句
若是用“益” 现在的意思就很难理解，毕竟什么“益生菌”“益生堂”已经深入人心。
那庄子的这句话是什么意思呢？
其实就是善于养生的人啊不会去瞎折腾，不去做过分的事情。
没事儿不会琢磨着去吃什么维生素、钙片、保健品、补药之类的。
其实
世上最好的良药就是
当身体感到疲劳时
就听从身体的需要
倒头去睡
这样才能及时调整好
看看那些重症、恶性疾病
哪一个没有长期疲劳史呢？
然而多数人当身体感到疲倦时
不是选择去睡觉
而是选择吃补品
是不是本末倒置了呢？
小姑娘说的很好
中医啊
其实就是良好的生活习惯
只要能坚持几个月或半年
就一定能尝到好处
敢不敢试试？
（文中图片部分来自网络）
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