三国曹魏时期文学家应璩曾写过一首关于“长寿”的诗,名曰《三叟长寿歌》。
今天,我们就来分享一下这首诗:
三叟长寿歌
古有行道人,陌上见三叟
住车问三叟,何以得此寿
中叟前致辞,量腹节所受
要哉三叟言,所以能长久
这就不得不令人惊叹了:
厉害了我的大爷!
最老的老者上前说道:“没什么秘诀,只是家里老伴长得比较丑而已。” 第二位的老者说:“我也没什么秘诀,不过看肚子的承受能力,不多吃罢了。” 第三个老者说:“我的秘诀很简单,晚上睡觉不蒙着头就行了。”
老伴长得丑,有助节欲,节欲则精气内固,肾气不泄,先天不伤,所以长寿。 视肚子承受能力而进食,是为节食,节食则脾胃不伤,后天得养,也能长寿。 晚上睡觉不蒙着头,方便纳清吐浊,因此肺气得衡,周身气机通畅,亦可长寿。
肾脾肺三臟得养,先后天相安无事,一身气机通行无碍,想不长寿都难。
《三叟长寿歌》流传虽广,而流传更广的,却是后人在此基础上编撰而成的《十叟长寿歌》:
五叟整衣袖,服劳自动手
六叟稳回旋,太极日月走
第一位老者捻了捻胡须说:“我从不沉湎于酒色。” 第二位老者莞尔一笑:“我内心淡泊,甘于粗粮蔬食。” 第三位老者频频颔首:“为人处世,不求私利。” 第四位老者拄着木杖:“安步当车,没事走两步。” 第五位老者整了整衣袖:“日常劳动,自己动手。” 第六位老者稳稳转了一圈:“每天练太极,体会阴阳之道。” 第七位老者摸了摸大鼻子:“开窗通牗,呼吸清新空气。” 第八位老者抚了一下红黑色的脸颊:“每天晒太阳。” 第九位老者理了理鬓角:“早睡早起。” 最后一位老者展开双眉,哈哈一笑:“内心安定坦荡,没有忧愁。”
他感叹:如果大家都能遵照施行,必须人人都能活到一百岁啊。
大家感受一下。
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