我师父说：一到节假日就暴饮暴食、晚上熬夜早上不起……

我师父说：

人需要高质量的休息，

或叫“充电”，

每日的饮食、

睡眠都是在为身体充电；

去寺庙参加一些活动，

出坡、诵经、听闻等，

是在为精神充电。

到了节假日，

不妨放下琐事，

去寺庙走一走，

静静心。

修行的人在精进的过程中，

也需要暂止息，

每隔一段时间短暂地停下来，

精神上略略放松，

或静阅书籍，

或适当运动，

调整身心。

休息不等于放逸，

而是要做有益的事去滋养身心。

一到节假日就暴饮暴食、

晚上熬夜早上不起，

或整天看电视打游戏等行为，

不但不是休息，

而是对身心的一种损害。

网游的规则很容易了解，

很简单，

打游戏的人有较大的主宰权，

而且“目标”比较快能够实现，

能让人快速有一种成就感。

然后越打越上瘾，

就形成了一种习气，

不待策励而能生起。

此外，网游为了吸引人，

多迎合众生的烦恼习性，

刺激人的欲望，

让人觉得很快乐。

现实生活中的业果法则很隐秘、复杂，

人不容易了解和相信，

众多因缘人无法主宰，

果报不能立竿见影，

付出却比较辛苦。

理智的人，

不能只贪图和沉迷眼前的快乐，

而要努力管理自己的身心。

反过来说，

身心要多填充真正有益的东西，

才能有力量抵制欲望的泛滥，

得到更深层更持久的喜悦。

我师父还说：

要去学习业果法则，

了知善恶标准，

事先就不要造恶业。

从现在开始造作善因。

不杀生而多护生，

譬如雨后看到爬到路上的蚯蚓，

可以轻轻捉回土中，

以免被人踩到；

不要堕胎等。

不偷盗而多布施，

不是自己的东西不要拿，

不贪小便宜，

遇到需要帮助的人，

无论是物质上还是精神上，

尽己所能去帮助。

不邪淫而守礼，

不放纵欲望。

不妄语而诚信，

不要说谎话、大话、粗口，

不挑拨离间、说人长短，

多说诚实的话、

尊重别人的话、

鼓励别人的话。

凡事多代人着想，

多为大众服务。

这些都是日常生活中能够做到的，

要留心去做，

认真去做，

主动去做。

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3:05 祈求--蒲公英合唱团 来自贤二机器僧