随着手机应用越来越丰富，人们与手机变得也越来越亲密。白天空闲的时候人们总是手中把玩这手机，到了晚上大部分的朋友也是玩几分钟手机再睡觉，刷微博、玩游戏、看电子书、发微信。。。。。。乐趣多多！但是殊不知这些娱乐活动的背后却隐藏着巨大的健康隐患。最近网友“大大侠”因为晚上关着灯玩手机，就遭遇了惊险的“十分钟”。
“大大侠”发微博称，晚上关灯玩手机，导致自己的右边眼睛经历了惊险的“惊魂十分钟”。事件的整个过程是这样的，大大侠说，每天晚上睡觉的时候自己有个习惯，睡觉以前自己都会关了灯看会电子书。那天也是和往常一样，可是没想到的是大约看了20分钟以后，右眼突然感到强烈疼痛感，然后眼睛就出现了间歇性的失明，黑茫茫的一片。。。心里虽然心慌，但是仍然闭着眼睛躺了十分钟，慢慢的眼睛恢复过来了。“整个过程真的快把我吓坏了”，"大大侠"呼吁网友，如果有晚上光灯看手机的习惯，最好还是把他戒掉。或者晚上真的想玩手机的时，旁边开一盏台灯效果会不错。
中医医生介绍说，出现这种情况的可能性大致有这么三种：
一种是长期在晚上用手机刺激眼睛造成眼部气血运行不畅，导致眼底视网膜动脉发生短暂的痉挛或梗阻后又出现缓解，所以就出现了上面的情况。
第二种可能是可能是暗适应的生理现象。具体说来应该是这个样子的，关灯看手机，手机离着人的眼睛特别的近，光线又特别的强烈，所以瞳孔会有一定程度的缩小，如果手机突然黑屏，眼睛会在黑暗的环境中短暂的失明，随着眼睛慢慢的适应黑暗的环境，眼睛又会正常了。
第三种可能是由于长时间近距离的看手机造成的眼睛痉挛，黑暗中看强烈的光线的手机屏幕会造成眼睛特别的疲劳，这种情况下持续看手机超过30分钟，就会出现睫状肌的痉挛，如果眼睛离开屏幕的话，眼睛就会短时间的变模糊。
专家提醒，晚上关灯玩手机，会造成大量的强光进入眼睛可能导致眼压上升，有形成闭角型青光眼的风险。如果青光眼的眼压不控制的话，就会压迫视神经，造成视神经受伤，对眼睛的伤害也是很大的。
专家提醒朋友们，晚上玩手机手机保护眼睛的措施有很多。比如说我们要注意调整手机屏幕的对比度，把亮度和色泽调节的尽量的柔和；玩手机的时候打开一盏亮度不是很强的背景灯，缓和一下手机屏幕和周围环境的对比；另外躺着玩手机也不是一个好的习惯，躺着的姿势对眼球的压迫力度很大，眼睛比较容易出问题；现在好多手机应用里的都有夜间模式，晚上玩手机打开夜间模式也是一个缓解眼睛疲劳的不错的方法。
如果晚上关灯以后，我们还是不要玩手机了吧。
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