顺天者昌逆天者亡之呼吸要诀。
前面两篇说完神仙与房中，而其内炼之术说得比较简要，敬请谅解。
今日将说呼吸门，阐述过程就重视细节。大家仔细揣摩，也许就明白其中修炼之法，达到恬之境。
一
《内经》这一脉，是从呼吸开始传承下来。
其要点是;
当掌握好呼吸的规律后，顺应其呼吸规律，从自身开始，一步一步修炼上来。
如：
《素问 上古天真论》：
余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
《素问 生气通天论》：
苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气而通神明。
这两条说明：要通神明，就得学会服天气，会呼吸精气。具体方法是：
《养性延命录》：
俗人但知贪于五味，不知有元气可饮。圣人知五味之毒焉，故不贪，知元气可服，故闭口不言，精气息应也。唾不咽则气海不润，气海不润则津液乏，是以服元气、饮醴泉，乃延年之本也。
刘安曰：食生吐死，可以长存。谓鼻内气为生也。凡人不能服气，从朝至暮常习不息，徐而舒之，但令鼻内口吐，所谓吐故纳新也。（食生吐死这个生即生气通天论中的生气。死是死气。）
这两条是服天气基本原则与方法，可以与《内经》互参。欲知后续，请看原文。
二
当呼吸一脉入门后，逐步会发现《内经》理论、诊断都和呼吸有关，如《平人气象论》。
而这些都是呼吸达到一定层次后所显示出来的外用表现。
在中医治疗方法中，主题有针灸、药物、按摩。
这三类分别有自己的内炼法门，
如针灸子午流注用来辅助修炼。
如药物当做药饵来服食。
又如通过自我按摩来开发内视功能。
而这些原则与方法都记载于道家经典之中。
因此现在开始，好好呼吸，或期待后文。
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