颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，那么如何自测自己有没有颈椎病呢？颈椎病如何缓解呢？别急，一简单动作，帮你治好颈椎病！
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神奇一招自测颈椎病！
专家：清华大学第二附属医院 神经疼痛科主任 刘海生
测试方法：
双脚并拢，自然侧立，从肩膀到耳朵眼，画上一条线，
看看是否与水平线垂直。
脚的底端正好在人的外踝。
颈椎病患者症状：
头每离开肩耳线1厘米，相对于颈椎病额外承担了4.5kg的重量。
专家献招，一招治疗颈椎病！
方法：
站直，双脚与肩同宽，脚尖指向正前方；
双手手指弯曲，大拇指指向下方；
将手放到太阳穴，双肩展开，双肘内向合拢。
这个方法一天做两次，每次三组，每组10下。当两个手肘能并拢到一起的时候就好了。
这么好的方法，不要私藏哦，和朋友们一起学学看吧~
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