爸妈睡眠还好吗？

2017-04-11 北京平心堂中医门诊部

    睡眠不足，是影响健康的不利因素。

    有文献报告指出：每日睡眠不足4小时的人，其死亡率要比每日睡7～8小时的人高出180%以上。尤其对于老年人，良好的睡眠，是老人健康长寿的基石。

    对于多数老人，一个普遍的健康困扰，就是失眠。长期失眠，很容易诱发老年痴呆、加重心脑血管病等。

    为什么老年人更易失眠呢？

    黄帝问：“少壮之人不昼瞑者，何气使然？”

    岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，荣卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。”

    核心是说，年轻人白天不困，晚上酣睡，是因为气血充足，循行之路畅通，运行顺利，出入有序。

   黄帝问： “老人之不夜瞑者，何气使然？"

    岐伯答曰： "老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五臓之气相搏，其营气衰少，而卫气内代，故昼不精，夜不瞑。”

    核心是说，老人晚上睡不着，是因为气血不足，支撑不了生命活动，又循行之路不畅，气血瘀阻，出入失序。

    通过对比，可以明白，解决老人失眠的关键就在于两点:

    一、补益气血。

    二、是疏通气血之道，恢复气血之序。

    中医有张经典名方，是老年失眠的良方——血府逐瘀汤。

血府逐瘀汤

当归、 生地、 赤芍 、川芎、 桃仁 红花、  枳壳 、柴胡 、 甘草、 桔梗 牛膝

    本方以补养气血经典方四物汤为底，合以调达气机名方四逆散，增桃仁、红花，增强活血化瘀之力，加桔梗配合枳壳增强调达气机之功，加牛膝引气血下行。综合全方，补益气血，疏通气血之道。能解决老人气血不足，通络不畅，且气血大量淤聚在头面胸而致的失眠问题。

    正如作者王清任在原书中所言：

“夜不能睡，用安神养血药治之不效者，此方若神。”

    郭振山大夫临床治疗老人失眠，即是立足补气养血通经络，常用血府逐瘀汤加减，配合镇静安神，养心补肾，疗效明显，让很多老年患者找回了久违的酣睡之福，身体整体状况也因失眠解决而改善。